Table des matières

• 1. BIEN DORMIR, C’EST BIEN VIVRE
• 2. COMBIEN SOMMES-NOUS À MAL DORMIR ?
  • LE PREMIER DES TROUBLES
  • DIS OU DMS ?
  • L’ÂGE ET LE SEXE
  • LE SYNDROME DE LA BELLE AU BOIS DORMANT
  • MAL CONNU, MAL SOIGNÉ
  • 20 % SEULEMENT DES CAS SONT DIAGNOSTIQUÉS ET TRAITÉS
• 3. LA GRANDE HISTOIRE DE LA MÉDECINE DU SOMMEIL
  • DE L’ANTIQUITÉ À LA RENAISSANCE
  • LES XVIIe ET XVIIIe SIÈCLES : PREMIÈRES DESCRIPTIONS DES MALADIES DU SOMMEIL ET DE L’ÉVEIL
  • LE XIXe SIÈCLE ET LA PREMIÈRE MOITIÉ DU XXe SIÈCLE : PREMIÈRES EXPÉRIENCES
  • DE 1950 À AUJOURD’HUI
  • LA MÉDECINE DU SOMMEIL EN FRANCE
  • PERSPECTIVES
• 4. EXPLORER LE SOMMEIL
  • UNE DÉCOUVERTE RÉVOLUTIONNAIRE
  • PORTRAITS-ROBOTS DE NOS NUITS
  • L’EFFET « PREMIÈRE NUIT » ET AUTRES BIAIS
  • LIRE LE SOMMEIL : UN CASSE-TÊTE !
  • DES TESTS À PRATIQUER SOI-MÊME
• 5. FAIRE DORMIR LES ENFANTS ET LES ADOLESCENTS
  • LE FŒTUS DORT COMME UNE MARMOTTE
  • LES NOMBREUX RÉVEILS DE BÉBÉ
  • L’INFLUENCE DE LA MÈRE
  • LA FAMEUSE SIESTE
  • L’ADO, CE « COUCHE-TARD »
  • TOUS LES BÉBÉS PLEURENT, MAIS…
  • CE QUE SIGNIFIE « FAIRE SES NUITS »
  • QUAND LES PARENTS TROUBLENT LE SOMMEIL DES ENFANTS
  • L’ÉCOLE ET SES HORAIRES
  • INSOMNIE COMPORTEMENTALE OU MÉDICALE ?
  • MES CONSEILS
• 6. QUAND LE SOMMEIL PREND DES RIDES
  • LA STRUCTURE DU SOMMEIL SE MODIFIE
  • L’ORGANISME SE FRAGILISE
  • L’HYPNOTIQUE, CE N’EST PAS AUTOMATIQUE !
  • LE SAOS EST UN S.O.S.
  • GARE À LA SURDOSE DE MÉDICAMENTS
  • ÂGÉ, ISOLÉ, INSOMNIAQUE
  • ALZHEIMER ET PARKINSON
• 7. VAINCRE L’INSOMNIE… SANS MÉDICAMENTS
  • REVUE DÉTAILLÉE DES EMPÊCHEURS DE DORMIR
  • MAL DORMIR REND MALADE
  • LE MOT « SOMNIFÈRE » EST UNE ESCROQUERIE INTELLECTUELLE
  • CE QUI FONCTIONNE VRAIMENT
• 8. LE SOMMEIL EN APNÉE
  • LA FORME DU VISAGE EST UN FACTEUR DE RISQUE
  • LE RONFLEMENT, SIGNAL D’ALERTE
  • QUAND LE DIAGNOSTIC EST INADAPTÉ
  • UNE FOULE DE PLAINTES ET DE TROUBLES
  • UNE QUESTION DE POIDS
  • QUEL RAPPORT ENTRE OBÉSITÉ ET APNÉE DU SOMMEIL ?
• 9. QUAND TROP DORMIR DEVIENT UNE MALADIE
  • UN MAL QUE L’ON NE PREND PAS AU SÉRIEUX, ET POURTANT…
  • C’EST GRAVE, DOCTEUR ?
  • FAIRE LA SIESTE N’EST PAS PATHOLOGIQUE
  • HYPERSOMNIE OU NARCOLEPSIE
  • DE NOMBREUSES CAUSES
• 10. LES IMPATIENCES OU LE SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS
  • PRÈS DE 10 % DE LA POPULATION
  • DES SYMPTÔMES PAS FACILES À CERNER
  • LE REPOS DE L’ESPRIT
  • UNE PERCEPTION MÉDICALE INAPPROPRIÉE
  • DES FACTEURS DÉCLENCHANTS
  • DES MÉDICAMENTS EN CAUSE
  • DES ERREURS DE DIAGNOSTIC
  • MÊME LES ENFANTS…
  • À DORMIR DEBOUT
  • QUAND LE CERVEAU S’EN MÊLE
  • TRIER LE BON REMÈDE DE L’IVRAIE DES MAUVAISES DROGUES
• 11. CES OBJETS CONNECTÉS QUI NOUS PROMETTENT DE MIEUX DORMIR
• 12. LE VRAI-FAUX DU SOMMEIL EN 18 QUESTIONS
• BIOGRAPHIES DES AUTEURS