Table des matières

• Introduction
  • La nuit porte conseil
  • Les états modifiés de conscience
  • Ce que rêver nous fait
  • Rétablir la communication
    entre deux mondes
    grâce aux états modifiés de conscience
• I LE RÊVE
  • 1. Qu’est-ce qu’un rêve ?
    ou ce que la science nous dit
    du mécanisme du rêve
    • Les conditions pour rêver
    • Seuls les yeux bougent
    • Les premières
      découvertes scientifiques
      sur le sommeil paradoxal
    • Avènement de la neurophysiologie
    • À quoi ressemble
      le sommeil paradoxal ?
    • Combien de temps dure un rêve ?
    • Le réveil selon Jean-Pol Tassin,
      ou l’instantanéité de la formation
      du scénario onirique
    • Peut-on influencer le contenu des rêves ?
      Les découvertes d’Alfred Maury
    • Se souvenir de ses rêves
    • Peut-on rêver
      en dehors du sommeil paradoxal ?
  • 2. L’homme
    est-il le seul être vivant à rêver ?
    Le rêve et les animaux
    • Du nénuphar à l’Homo
      (soi-disant) sapiens
    • Le mécanisme du rêve
      compris grâce aux animaux
    • Quel est le plus ancien animal
      à produire du sommeil paradoxal ?
    • Durée du sommeil paradoxal
  • 3. Le rêve à travers les âges,
    les religions et les civilisations
    • Le rêve, vaguemestre des dieux
    • Le rêve dans la mythologie
    • Rêve biblique : Jacob,
      un professionnel du vrai « faux rêve »
    • Rêve biblique : les rêves de Joseph
    • Les rêves prémonitoires
      depuis la Bible
    • Rêver chez les chrétiens
    • Le rêve dans la religion juive
    • Le rêve musulman
    • Le rêve dans d’autres civilisations
    • Les sociétés traditionnelles
      et le besoin de vaincre la mort
  • 4. Le rêve et la médecine,
    des premiers traitements
    à la psychanalyse
    • Hippocrate et le rêve
      comme composante essentielle
      de la santé
    • Aristote et la conception
      non thérapeutique du rêve
    • L’incubation, un traitement antique
    • Le sanctuaire d’Épidaure
    • De l’incubation à la psychanalyse
    • Henri Bergson, pragmatique
      dans sa conception des rêves
    • Yves Delage et le psychisme réprimé
    • Carl Jung et les images
      universelles primordiales
    • L’interprétation des rêves
      selon Tobie Nathan
  • 5. Le rêve
    comme création artistique
    • Le cauchemar chez Racine
    • Gérard de Nerval
      et la difficile dissociation
      entre rêve et réalité
    • Victor Hugo et son poème
      « Booz endormi »
    • Quand Sully Prudhomme
      personnifie le rêve en serpent traître
    • Verlaine et le rêve nostalgique
    • Peindre le rêve
    • Le rêve dans la pop culture
  • 6. À quoi sert-il de rêver ?
    • Rêver sert à jouer
    • Rêver nous sert à vivre
    • Rêver permet d’accéder
      à l’inconscient
    • Rêver aide le cerveau
      à se développer
    • Rêver sert à consolider la mémoire
    • Rêver sert à organiser
      la « mémoire psychologique »
    • Rêver sert à consolider
      une faiblesse ou une force génétique
    • Rêver sert à réguler les émotions
      en facilitant (ou en inhibant)
      les transferts entre hémisphères
      droit et gauche
    • Rêver sert à assurer
      sa sécurité et celle de son groupe
    • Rêver sert à rendre créatif
    • Rêver sert à chercher
      l’information là où elle est
    • Et si rêver ne servait à rien ?
    • En conclusion : la fonction du rêve
      évolue avec l’âge et diffère
      selon les espèces
  • 7. Comment évoluent les rêves
    au cours d’une vie ? Des rêves
    d’un bébé à ceux d’un mourant…
    • Rêves de fœtus
    • Les rêves entre six mois
      et quatre ans
    • Nos rêves après six ans
    • Rêves d’adolescents
    • Rêves de personnes âgées
  • 8. Quand le rêve est malade : cauchemar, terreur nocturne…
    • Le cauchemar
    • Différencier un cauchemar
      d’une terreur nocturne
    • Les troubles du comportement
      en sommeil paradoxal
    • La narcolepsie-cataplexie,
      ou maladie de Gélineau
      • Les signes de la maladie
      • Où en est-on du traitement ?
      • L’incidence de cette maladie sur les rêves
  • Quelques mots de conclusion
    sur la première partie
• II LES ÉTATS MODIFIÉS DE CONSCIENCE…
  AUTRES QUE LE RÊVE
  • Quelques définitions utiles
  • 1. VOYAGE
    AU PAYS DE LA TRANSE
    • 1. Des histoires de transe
      • Les possédées de Loudun
      • Les possédées de Morzine
      • Loudun et Morzine, même combat ?
      • Une forme de distraction
        comme une autre !
      • La transe, un « rêve conscient » ?
      • Comment définir
        précisément la transe ?
      • À quoi sert la transe ?
      • Mes expériences de transes
        en tant que psychiatre
    • 2. Le chamanisme,
      un type particulier de transe
      • Historique du chamanisme
      • Le chamanisme aujourd’hui,
        au Sénégal
      • Le chamanisme corse :
        le cas des mazzeri
      • L’interprétation
        chamanique des rêves
      • Le chamanisme en Mongolie
      • Corine Sombrun
        et l’étincelle chamanique
      • Un témoignage
        de transe chamanique :
        le récit de Claude-Louise
      • Un récit sur le chamanisme
        de la part d’Amélie Nothomb
    • 3. L’expérience
      de mort imminente (NDE)
      • La matrice de tous les états
        modifiés de conscience
      • Douleur et plénitude
      • À l’origine de l’idée d’une vie
        après la mort ?
      • Mes conclusions de psychiatre
        sur les expériences de mort imminente
  • 2. LES EXPÉRIENCES
    DE DISSOCIATION
    • 1. La dissociation, c’est quoi ?
      • L’histoire de Lady Sarah
      • Mon idée pour aider Lady Sarah
      • Définir la dissociation
    • 2. Aux origines des traumatismes responsables des dissociations
      • La maltraitance de l’enfant
      • Les conséquences
        de la maltraitance sur les gènes
    • 3. Traiter les traumatismes
      et les crises de dissociation
      par l’EMDR
      • Qu’est-ce que l’EMDR
        (eye movement desensitization
        and reprocessing) ?
      • L’exemple de la séance d’EMDR
        de Noëlle
      • Un autre exemple,
        l’histoire de Georges
      • Dernier exemple
        avec une jeune fille de dix-neuf ans
    • 4. Une expérience passionnante : « mon » groupe
      de Dissociées anonymes
      • Qu’est-ce que
        les Dissociées anonymes ?
      • La première leçon
        des Dissociées anonymes
      • La liste des déclencheurs
      • Comment gérer ces crises ?
        Ma technique du scénario
        de « bonne fin »
      • La venue de Corine Sombrun
      • Bonnes pratiques à respecter
        en cas de crise
      • Faire connaître la dissociation
        au grand public
      • Un point commun
        entre toutes les Dissociées anonymes : la capacité à avoir des « rêves lucides »
      • Le rêve lucide,
        une piste à explorer
        pour surmonter le traumatisme
    • 5. Ma thèse : il faut transformer
      les dissociations en transe
      • Pour illustrer mon propos,
        le rêve de Manon
      • Des essais convaincants
• Conclusion
  • Les états modifiés de conscience
    sont thérapeutiques
  • Mettre les états modifiés de conscience au cœur de nos médecines
  • Apprendre des chamanes
  • Faire confiance à l’irrationnel
  • Utiliser davantage
    les techniques de transe
  • Au-delà de la conscience
  • Nous sommes faits de deux mondes
  • Tous les états modifiés de conscience sont à penser ensemble
  • Partir en voyage…
• Bibliographie
• Crédits des illustrations