Table des matières

• CHAPITRE I
• Les douze clés de la méthode de Sutter (PDS)
• PREMIÈRE CLÉ Lancer des prophéties positives
  • Agir
  • Ouverture d'esprit
  • Faire ce qui est bien
  • La luxury attitude
  • Le «sur-mesure» et le «prêt-à-porter»
• CHAPITRE II
  • Les comportements peu séduisants
  • Où trouver la pilule rouge?
  • Le sujet hyper sensible de l'apparence physique
  • Les bienfaits de la pilule rouge
• CHAPITRE III
  • Phase I : La rencontre «sympathique»
    • Une phase I réussie, c'est quoi ?
    • Une phase I réussie avec échec de la relation
  • Phase II : Transformer une relation sympathique en une relation intime
    • Pourquoi certains restent-ils bloqués dans la friend-zone ?
    • Une phase II réussie, c'est quoi ?
  • Phase III: La relation sexuelle
  • Phase IV: L'engagement affectif durable
  • Phase V: Le renouvellement amoureux
    • Autoanalyse
• CHAPITRE IV
  • Connaître le type de personne qui nous convient et celui qui ne nous convient pas
  • Analyser nos échecs passés et en tirer des conclusions utiles
• CHAPITRE V
  • On ne prête donc qu'aux riches... Mais qu'est-ce que la richesse ? Et que faire quand on est pauvre ?
  • Quels sont les six critères principaux de «richesse»?
    • 1. L'attractivité physique
    • 2. Les ressources financières
    • 3. Le positionnement social
    • 4. La culture et l'imagination
    • 5. Le charme
    • 6. Les valeurs personnelles
  • Comment utiliser les bonnes dimensions de sa «richesse séductrice»?
  • LE PRINCIPE DES SIX «A»
  • Pourquoi les femmes sont-elles plus attirées par les hommes dominants?
  • Les hommes intéressants seraient-ils déjà tous pris?
    • Les hommes mariés (ou en couple stable)
    • Les hommes accrochés au passé
    • Les éternels célibataires
  • Les femmes intéressantes seraient-elles déjà toutes prises?
• CHAPITRE VI
  • Étape 1 — Préparation du vol : comment s'affranchir dans notre démarche de séduction ?
    • Apprendre à lâcher prise
    • S'exercer à demeurer dans le «ici» et le «maintenant» avec ce qui est
    • Exercice pour pouvoir lâcher prise
  • Étape 2 — Installation dans le cockpit: séduire respectueusement en toute sécurité
    • 1. Principe 1:1 OBSERVATION, sans juger ni interpréter
    • 2. Principe 2 : les SENTIMENTS
    • 3. Principe 3 : Identifier nos ENVIES
    • 4. Principe 4: formuler une DEMANDE/PROPOSITION dans le respect de l’autre.
  • Étape 3 — Décollage et remorquage : oser s'aventurer dans la démarche de séduction
  • Étape 4 — Vol libre : savoir séduire respectueusement
    • 1. Les comportements psychopathiques
    • 2. Le milieu socioculturel
    • 3. Les carences et méconnaissances psychoéducatives
  • Évaluation des étapes de la séduction respectueuse
• CHAPITRE VII
  • La puissance de nos émotions dans le pouvoir de séduire et d'être séduit
    • Le mécanisme émotionnel
    • Apprivoiser ses peurs, les regarder en face
    • Comment combattre la peur de l'abord de l'être désiré: une méthode efficace en sept étapes
      • A Oubliez le regard des autres
      • B Ne cherchez pas à plaire à tout le monde
      • C Observez et synchronisez-vous avec l’être convoité
      • D Ayez en tête un plan de conversation précis
      • E Entraînez-vous tous les jours à être plus sociable
      • F Affirmez-vous plus et écoutez davantage
      • G Déconditionnez-vous et sortez de votre zone de confort
    • Vaincre ses peurs
      • A Visualiser son succès et rendre ridicules ses peurs
      • B Exercice sur la respiration
      • C Observer son émotion comme un spectateur
      • D Passer à l’action dans l’instant présent
• CHAPITRE VIII
  • Surmonter ses complexes
    • Cas cliniques
  • Mieux s'aimer et être fier de soi
    • Deux exercices concrets pour mieux s’aimer
      • 1. Cessez d’être méchant(e) avec vous-même
      • 2. Dites-vous que vous êtes « aimable »
  • Découvrir et développer ses talents
  • Devenir un homme ou une femme qui montre de l'assurance
  • Apprenez à vous mettre en valeur
  • Adoptez la bonne posture
  • Devenir la meilleure version de soi-même
    • Exercices pratiques
  • Évaluation des progrès de cette étape
• CHAPITRE IX
  • Cinq exercices pratiques
    • 1 Quel type de relation:
    • 2 Quel type de personne :
  • Analyser les déconvenues passées et en tirer des enseignements
  • Modifier nos schémas comportementaux par la modification de nos circuits hormonaux cérébraux
  • Évaluer les progrès
• CHAPITRE X
  • Élargir son champ opérationnel
  • Découvrir des lieux de rencontres inattendus
  • Fréquenter des lieux où il existe des chances de rencontre
  • Oser les lieux dédiés à la rencontre
  • Utiliser efficacement les nouvelles technologies
    • Exercices pratiques
  • Évaluation des progrès de cette étape
• CHAPITRE XI
  • Ce qui fait fuir les femmes
  • Ce qui attire les femmes
  • Développez votre type propre de séducteur
    • 1. Le séducteur extraverti
    • 2. Le séducteur altruiste
    • 3. Le séducteur mystérieux
  • Ce qui fait fuir les hommes
  • Ce qui attire les hommes
  • Développez votre type propre de séductrice
    • 1. La séductrice extravertie
    • 2. La séductrice altruiste
    • 3. La séductrice mystérieuse
  • Exercices pratiques
    • 1. Tournez le dos au passé pour mieux aller de l’avant
    • 2) Faites le bilan
    • 3. Établissez votre «qualité de service»
    • 4) Optimalisez votre manière de communiquer avec l’autre sexe
    • 5) Sachez identifier le conjoint qui vous convient en toute conscience
    • 6. Posez-vous les bonnes questions
  • Évaluation des progrès de cette étape
• CHAPITRE XII
  • Rester respectueux/se
  • Oser se lancer
  • Ne plus se raconter d'histoires
  • Aller à la pêche aux râteaux
  • Apprendre à être audacieux/se
  • Les belles audaces
  • Prophétiser le succès