Table des matières

• Table
• Introduction
• Chapitre I Mon enfant a-t-il un TDHA ?
  • De quoi parle-t-on quand on parle de déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité ?
  • Plusieurs origines possibles
  • Un examen physique de l’enfant est indispensable
  • Des tests psychologiques et des questionnaires sont utiles
  • Comment se traduit le déficit d’attention ?
  • Une attention active ou passive ?
  • L’attention est-elle en train de muter ?
  • Les différentes facettes de l’attention
  • Le manque d’attention n’est pas toujours un manque
  • Quand parler de véritable hyperactivité et impulsivité ?
  • Quelles sont les conséquences sur le fonctionnement intellectuel ?
  • Quels sont les troubles associés ?
    • 1. Troubles des apprentissages
    • 2. Troubles du langage
    • 3. Le trouble oppositionnel avec provocation et le trouble des conduites
    • 4. Les troubles émotionnels
    • 5. Les troubles du sommeil
    • 6. Les tics chroniques
    • 7. Conduites addictives : chez l’adolescent en particulier
  • Zoom sur les troubles d’opposition
  • Une émotion à fleur de peau
  • TDHA comme remède de l’angoisse ?
• Chapitre II Soigner les causes psychogènes du TDHA
  • Des attentes excessives ou insuffisantes
  • Des angoisses funestes
  • L’enfant insécure
  • Un état réactionnel à un environnement singulier
  • Parent déprimé et enfant agité
• Chapitre III Eduquer au quotidien
  • Expliquez à votre enfant
  • Expliquez aux autres
  • Aidez-le à s’accepter
  • Anticipez
  • Des routines stables
  • Lui tenir la main et lui parler dans les yeux avec des consignes claires
  • Un ensemble de règles de bonne conduite
  • Lutter contre le défaitisme
  • Lui accorder du temps
  • Des temps d’échanges au quotidien
  • Faire preuve parfois de malléabilité
  • Lui apprendre à se maîtriser
  • Entretenir son cercle social
  • Soutenir ses compétences attentionnelles
  • Réduire les temps d’écrans
  • Apprenez-lui à visualiser
  • L’aider à gérer son impulsivité
  • En cas d’agitation irrépressible
  • C’est en dormant qu’on devient attentif
  • Gestion des émois
  • Tolérer les frustrations, ça s’apprend
  • Sécurisez-le !
  • Le jeu, c’est du sérieux !
  • Des loisirs pour mieux grandir
• Chapitre IV Prise en charge
  • Les professionnels de santé qu’on peut solliciter
  • Quels sont les médicaments proposés ?
  • La psychothérapie est indispensable
  • Aménager l’accueil à l’école
  • Comment l’aider au sein de l’école ?
  • L’aide scolaire à la maison
  • Ne pas oublier de cultiver la mémoire
  • En cas de dyslexie
  • En cas de dyspraxie
  • Aidez-le à s’aimer davantage
  • Renforcer sa confiance en lui
  • Les effets de l’alimentation
    • Moins de sodas, plus de poisson
    • Épinards aux œufs durs
    • Allergies alimentaires
    • Halte aux additifs !
    • Un café ?
  • Relax !
  • La méditation va aider l’attention
  • Regarder ses sensations
  • Regarder ses pensées
• Chapitre V Prenez soin de vous
  • Donnez l’exemple
  • Soignez votre humeur
  • Du calme et du repos
  • Chassez la culpabilité
  • Protégez votre couple
  • Demandez de l’aide
• Conclusion