Table des matières

• Avant-propos
  • Notes
• L’enfant est fait pour la joie
  • L’enfant a besoin d’exprimer sa vitalité
  • Le jeu
    • Jouer est vital pour l’enfant
  • La bienveillance
  • Notes
• L’empathie
  • Qu’est-ce que l’empathie?
  • L’empathie au quotidien
  • À quoi sert l’empathie ?
  • L’empathie est rare, pourquoi ?
    • Que se passe-t-il dans notre cerveau quand nous éprouvons de l’empathie ?
    • L’empathie se transmet
  • Le manque d’empathie est une des principales causes des difficultés relationnelles
  • L’empathie commence d’abord par soi-même : c’est l’auto-empathie
  • Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises : elles sont la vie en nous
    • Nommer ce que nous ressentons nous fait du bien
  • L’empathie vis-à-vis d’autrui
    • Parler des émotions à un tout-petit renforce sa sociabilité naturelle
  • Apporter du bien-être à l’autre nécessite d’abord de sentir, de comprendre ce qu’il ressent
  • Notes
• Les repas
  • Le repas, source de conflits
    • Marion et Vincent, 30 ans
    • Olivia et Agathe
  • Comment faire pour que les repas se passent bien avec un petit ?
    • L’empathie : comment y accéder ?
      • Que ressent Olivia vis-à-vis d’Agathe ?
      • Que souhaite Olivia ?
    • Comprendre les mécanismes de la maturation émotionnelle et affective
      • Durant la petite enfance, l’enfant ne peut pas contrôler ses émotions
      • Jusqu’à 5-6 ans l’enfant est incapable de prendre du recul sur ce qu’il vit
  • Ce que ressent Agathe
  • Le rôle de l’adulte
    • Aider l’enfant à se connaître, à être à l’écoute de son corps, connecté à ses sensations de faim, de satiété
      • Faire confiance, laisser l’enfant manger à sa faim
    • Se mettre à la place de son enfant. Accueillir ses émotions, les sentir, les comprendre
    • Les jugements, les étiquettes sont à bannir
    • Donner des ordres n’est pas une solution
      • Les menaces, les cris, les punitions, les humiliations verbales, physiques n’éduquent pas l’enfant, elles sont très nocives pour son cerveau
      • L’enfant reproduit l’attitude des adultes
  • Quelle attitude avoir avec l’enfant ?
    • Accueillir ses émotions et les exprimer
    • Aider l’enfant à mettre des mots sur ses émotions, puis à dire ce qu’il souhaite
    • Ne jamais dévaloriser ou humilier l’enfant
    • Être un modèle pour son enfant est le principal repère pour l’enfant
    • Donner des repères se fait dans la douceur et la bienveillance
    • La présence affectueuse
    • L’attitude, le regard, le ton de la voix, les gestes
    • Nous ne sommes pas tous les jours un modèle
      • Notre façon d’être agit sur le développement du cerveau de l’enfant
      • Une attitude aimante, bienveillante aide le cerveau à se développer favorablement
  • Petites histoires de repas
    • Anaïs, 2 ans, grignote et ne termine jamais son assiette
    • William, 3 ans, ne pense qu’à manger
      • Qu’en est-il des régimes ?
    • Maëlis, 1 an, ne veut plus manger
    • Céleste, 3 ans, est « insupportable » quand arrive l’heure du repas
    • Maxime, 13 mois, joue avec la nourriture
    • Louise, 2 ans, ne veut manger que des desserts
    • Grégoire, 4 ans, « se tient mal » à table
      • L’immobilité est une épreuve pour un tout-petit
    • Lola, 2 ans, est « infernale » au restaurant
    • Antonin n’aime pas les aliments « bons » pour la santé
    • Être patient
    • Manger fait partie du plaisir d’être vivant
  • Notes
• Le sommeil
  • Damien et Valérie, 30 ans
  • Louis, 7 ans
  • Comment faire pour que le moment du coucher se passe mieux ?
    • Matéo, 5 ans, est un couche-tard
    • Camille, 4 ans, est une grosse dormeuse
    • Les rapports de force entraînent un stress très nuisible pour le cerveau de l’enfant et empêchent son bon développement
    • Le sentiment d’exclusion est une très grande souffrance
  • Les réveils nocturnes, les pleurs en cours de nuit
    • L’enfant a besoin de sentir la présence de ses parents
      • Guillaume, 2 mois
      • Lise, 4 ans
    • Ne pas appeler ses parents la nuit, être sage ne veut pas du tout dire que l’enfant va bien
      • Lola, 3 ans
    • Dormir avec son enfant
      • L’histoire étonnante d’un anthropologue anglais
      • En Occident
      • Le « cododo »
    • Quand l’enfant a peur, ce n’est pas de la comédie !
      • Lire des histoires
      • Parfois ils ont eu très peur en regardant la télévision, les écrans
      • Les mécanismes de la peur dans le cerveau de l’enfant
        • L’amygdale cérébrale, centre de la peur, est active dès la naissance
        • Le stress, la peur sont très nocifs pour le cerveau de l’enfant
        • Le petit enfant ne peut pas s’apaiser seul
        • Câliner un enfant, le rassurer, participe à la maturation du cerveau
  • Le moment du coucher peut être difficile pour l’enfant
    • Le conflit
      • « C’est l’heure d’aller au lit... »
      • « J’veux pas dormir ! »
    • Le moment du coucher est souvent compliqué pour l’enfant et cela pour plusieurs raisons
      • Le stress, l’anxiété, l’agitation perturbent souvent le sommeil
      • Quand la vie familiale est perturbée, tension dans le couple, chômage, maladie, deuil, faut-il en parler à l’enfant ?
      • Le coucher est un moment de séparation avec les parents
      • Que faire ?
      • L’univers affectif des parents
  • Les questions des parents
    • La tétine
    • À partir de quel âge le mettre dans un lit de grand ?
    • Le rituel du coucher est-il important ?
    • Sieste ou pas sieste ?
    • Quand naît un deuxième enfant, faut-il les séparer ou les faire dormir ensemble ?
      • Un aîné qui va bien est très heureux d’avoir un petit frère ou une petite sœur
      • Le tout petit enfant sait être empathique et altruiste
    • Peut-on dormir avec son enfant quand il est malade ?
  • Les besoins des parents
    • Oui, pour le parent, c’est fatigant
    • Savoir se faire aider
    • Vivre un moment de tendresse avec son enfant est ressourçant
  • Notes
• Les pleurs et... les sourires
  • Comprendre les pleurs
    • « Il pleure pour un rien »
      • La théorie de l’attachement, petit rappel
    • « C’est pas grave »
      • Le cercle vertueux de l’empathie
      • Quand on ne répond pas à ses pleurs, le petit enfant est envahi par les molécules de stress
      • Grâce à la bienveillance, l’enfant va progressivement gérer ses émotions
    • Les pleurs des bébés sont la première cause de maltraitance
    • Il est très facile d’avoir un enfant « sage » qui ne pleure pas
    • Mon entourage me dit de ne pas prendre mon bébé dans les bras
    • L’enfant a besoin d’amour, de protection, de proximité, de présence
      • Consoler, rassurer ne donnent pas de mauvaises habitudes
      • L’amour quel que soit l’âge est nourrissant et libérateur
      • La confusion entre amour, possession et fusion
      • Les moments de câlins, d’échange avec l’enfant apportent du bien-être à l’enfant... mais aussi aux adultes
      • Pourquoi se priver de câlins avec son enfant ?
      • Le « peau à peau »
        • Le peau à peau régule l’équilibre émotionnel et apaise
    • Les effets du peau à peau dix ans après...
      • Le cerveau du petit enfant est très immature et très fragile
      • À tout âge, l’être humain qui pleure a besoin d’être entendu, réconforté
        • Le maternage modifie en profondeur l’être humain
        • Les câlins font sécréter toutes les molécules du bien-être
        • Les câlins participent au bon développement du cerveau
      • La capacité d’aimer
      • Le portage
      • Les massages
    • Le piège dans lequel il vaut mieux ne pas tomber : pleurs et allaitement
    • Le sourire de l’enfant est un rayon de soleil qui permet de supporter bien des pleurs
    • Sourire à son enfant fait jaillir en lui le bonheur d’exister, d’échanger
  • Notes
• Quel mode d’accueil choisir ?
  • Le congé parental
  • Les lieux d’accueil
  • Que souhaitons-nous quand nous confions notre enfant ?
  • Donner à chaque enfant ce qui lui est nécessaire
    • Répondre aux besoins de chaque enfant
      • Il serait très profitable que les adultes en contact avec les enfants connaissent les dernières recherches sur le cerveau de l’enfant
      • Valoriser moralement et financièrement les professionnels de l’enfance et les enseignants est indispensable
• Mon enfant fait des colères, il est agressif, il tape, il mord
  • Le petit enfant n’est pas encore capable de contrôler ses émotions, ses impulsions
    • Le cerveau archaïque et émotionnel domine chez le petit enfant
    • Une découverte scientifique fondamentale : l’empathie et la bienveillance participent à la maturation du cerveau de l’enfant
    • Quand l’adulte humilie verbalement l’enfant, qu’il le punit, l’enfant continue à être agressif ou devient anxieux, dépressif
  • Que faire face à un enfant qui est agressif, tape, mord ?
    • Comprendre l’enfant
    • L’apaiser, ne pas l’humilier, et lui donner confiance
  • En résumé. Que faire ?
  • Notes
• Je ne vais quand même pas céder à tous ses caprices ?
  • La peur de l’enfant roi
  • Qu’est-ce qu’un caprice ?
  • Mon enfant fait des « caprices » : quelques exemples
    • Inès se roule par terre et hurle quand elle n’a pas ce qu’elle veut
    • Maxime se tape la tête par terre quand il n’arrive pas à grimper
    • Rose jette son assiette quand elle n’a pas ses céréales préférées
    • Titouan crie quand on l’empêche de toucher aux prises électriques
    • Raphaël, 13 mois, hurle quand on le change
    • Clarisse, 14 mois, se débat et hurle quand ses parents la mettent dans sa poussette
  • Le petit enfant est soumis à de multiples frustrations, il est vraiment malveillant d’en rajouter volontairement
    • Le petit enfant n’a pas encore la capacité cérébrale de se raisonner, d’analyser la situation
  • Notes
• Mon enfant ne m’obéit pas
  • Quand l’adulte exige que l’enfant obéisse immédiatement, l’enfant résiste
    • Des adultes bienveillants, soutenants, participent au bon développement d’une région cérébrale impliquée dans le sens moral et l’empathie
    • « Obéis immédiatement. Dépêche-toi, arrête de traîner. Il est l’heure ! »
    • C’est l’heure du bain
    • Que ressentent-ils ?
      • Le petit enfant n’a pas la notion du temps
    • L’enfant qui est la vie même nous apprend la joie, le plaisir de vivre
    • C’est l’heure d’aller à l’école
    • Dis « bonjour », « merci », « s’il te plaît »
    • Sa chambre est en désordre !
      • Ranger s’apprend-il ?
  • Oui, il faut « éduquer » les enfants
  • Notes
• Humiliations, menaces, punitions et récompenses
  • Les punitions
    • Pourquoi croit-on que l’humiliation, la souffrance physique, la privation peuvent faire progresser ?
  • Les menaces
  • Les répercussions d’une éducation punitive et sévère sur le cerveau et le comportement de l’enfant
    • L’éducation sévère, punitive, altère le développement cérébral et conduit à des troubles très importants du comportement
      • Les humiliations verbales, les humiliations physiques (fessées, gifles), une attitude rejetante ou hostile, les menaces perturbent le développement du cerveau et entraînent de vrais troubles du comportement
      • Une éducation sévère, punitive, amène l’enfant puis l’adolescent à devenir insensible, agressif
    • La maltraitance émotionnelle
      • Les recherches sur les conséquences de la maltraitance émotionnelle sont de plus en plus précises
      • Il est urgent qu’il existe en France une loi contre les humiliations verbales et physiques accompagnée d’un soutien aux familles et aux professionnels de l’enfance
      • Le texte de Marion Cuerq
  • Les récompenses : chantage et conditionnement
  • Élever un enfant sans punitions, sans menaces, sans récompenses est tout à fait possible
    • L’adulte donne des repères avec empathie et bienveillance
    • L’adulte encourage les initiatives, les efforts
    • Quand l’adulte sent qu’il va déraper
    • Si l’adulte dérape souvent
  • Notes
• Ils se disputent tout le temps
  • La jalousie est souvent entretenue par les comparaisons, la mise en compétition
    • Être le premier
  • Comment aider l’enfant à s’accepter tel qu’il est
    • Apprendre à l’enfant à ne pas vivre sa vie en termes d’échec ou de réussite mais à être en accord avec lui-même
    • L’amour inconditionnel
    • Parler des émotions, aider l’enfant à les exprimer
    • Créer une ambiance de coopération à la maison
  • Notes
• L’école
  • Il ne veut pas aller à l’école
    • La dévalorisation, l’humiliation
    • Les notes
    • Encourager les initiatives, les prises de parole
    • Quand les enseignants aident, soutiennent
    • Il n’est pas motivé
    • L’adolescent
    • L’agressivité à l’école
    • La communication non violente (ou CNV) diminue la violence à l’école, pacifie les relations, favorise la coopération
      • Le stress altère l’hippocampe, lieu de la mémoire et de l’apprentissage
      • Soutenir, encourager augmente le volume de l’hippocampe
      • Que se passe-t-il quand les enseignants sont empathiques et chaleureux ?
    • Il ne veut pas faire ses devoirs
    • Plus l’enfant est motivé, a du plaisir, plus il mémorise et apprend
      • Ce qui donne de la joie à l’enfant est bon pour son développement cérébral
  • Notes
• Il est scotché à ses jeux vidéo, à sa tablette
  • Face aux écrans
    • Ne pas oublier la diversité de la vie
    • La télévision, les films, les séries
      • Le cerveau immature de l’enfant ne lui permet pas de prendre du recul par rapport aux flots d’images
      • Regarder des films violents a un impact négatif sur le cerveau
  • Notes
• Notre couple, ce n’est pas toujours facile
  • Les divergences d’éducation
  • Prendre le temps de s’occuper de son couple
  • Les séparations
    • Assister à des disputes ou à des violences conjugales a des effets néfastes sur le cerveau
  • Les familles recomposées
  • Notes
• Quand on n’en peut plus
  • Parler, ne pas rester seul, partager ses expériences avec avant tout des oreilles bienveillantes : famille, amis, groupes de parents, professionnels
  • Quand on dérape, que dire à l’enfant ?
  • Quand l’adulte a reçu une éducation dure, avec des humiliations, devenir empathique, bienveillant avec son enfant demande parfois du temps
    • S’entourer de personnes bienveillantes aident à résilier
  • Les groupes de parole de parents sont d’une grande aide
  • Plaidoyer pour la communication non violente ou CNV
    • Origine de la CNV : Carl Rogers
      • CNV et neurosciences affectives
    • Favoriser l’empathie prévient la violence
• Comprendre, apaiser, soutenir, encourager
  • Exprimer soi-même ses émotions devant l’enfant
  • Exprimer ses émotions ne signifie pas tout dire à son enfant
  • Aider l’enfant à exprimer ce qu’il ressent
    • Exprimer ses émotions est bénéfique
  • « Se mettre à la place de son enfant », sentir, comprendre ce qu’il éprouve, ses sensations, ses émotions, est une des clés de la relation parents-enfant
  • Apaiser, câliner, avoir une attitude bienveillante
    • Apaiser, câliner, avoir une attitude bienveillante agissent en profondeur sur l’être humain, font sécréter de l’ocytocine et maturer les lobes frontaux
  • Apaiser, câliner ne signifient pas céder
  • Encourager, soutenir l’enfant
    • Soutenir l’enfant fait sécréter de la dopamine, molécule du plaisir à vivre et de la motivation
  • Bannir les étiquettes, les jugements
  • Donner des repères et faire confiance
  • La pleine conscience peut être une grande aide pour l’enfant
  • Notes
• En résumé
• Conclusion
  • Une société qui se porte bien prend soin de ses membres les plus fragiles : ses enfants
  • Notes
• Comment se faire aider ?
• Bibliographie
• Développement émotionnel, affectif
• Le programme Triple P de pratiques parentales positives
  • Le programme Triple P de pratiques parentales positives
• Remerciements