Revenir au monde Nicole Bordeleau

Résumé

Vous ne voulez plus vivre enfermé dans votre tête, à courir d'urgence en urgence, à oublier de savourer l'instant présent ? Avec la simplicité qu'on lui connaît, Nicole Bordeleau nous invite à "revenir au monde". Grâce à des enseignements et des exercices accessibles, elle nous accompagne à la découverte d'une pratique ancrée dans le quotidien, appelée méditation de pleine présence. En vous y exerçant chaque jour, vous découvrirez comment : vivre pleinement chaque instant, le coeur et l'esprit en paix ; être bienveillant envers vous-même et plus attentif aux autres ; affronter les changements de l'existence avec sérénité ; solidifier votre confiance en vous en devenant qui vous êtes.

Auteur :
Bordeleau, Nicole
Éditeur :
Paris, Pocket,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (188 p.)
ISBN :
9782266284332.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Introduction
  • Remettre l’accent sur être
    • Le sens de l’existence
    • En pleine présence
    • Moment présent,
      moment parfait
    • Un seul instant à vivre
    • Cet instant est un « présent »
  • Retour à l’essentiel
    • Votre présence est requise
    • Prêter attention
    • Rien d’autre
    • Vivre plus consciemment
      • Ce qui se déploie
  • Méditer en toute simplicité
    • Un trésor caché
    • Ce n’est pas
      ce que vous croyez
    • Entraîner son esprit
      • Le bon moment…
    • Se préparer à méditer
    • Le temps de se poser
      • Simplement être
    • Au cœur de la méditation
      • S’unir au souffle
    • Différentes formes,
      même essence
      • Aller et retour
    • Un précieux outil de soin
    • Naviguer dans les vagues
      • Bien-être intérieur
  • Ce que vous allez découvrir
    • Cueillir les fruits
    • Silence, là-dedans !
    • Accueillir, ressentir,
      laisser partir
    • L’attention bienveillante
    • Tel que vous êtes
      • Rester zen malgré la tourmente
    • Se réconcilier avec soi
      • Ne faites pas l’erreur
  • Vivre le meilleur maintenant
    • Jour après jour
    • Cultiver la patience
      • Éloge de la patience
    • En paix avec ce qui est
    • Un pacte avec soi
    • Un beau risque à prendre
  • Devenir soi
    • Construire son bonheur
      • Un état intérieur
    • Choc d’éveil
      • Méditation pour devenir soi
    • Être à soi, être au monde
    • Revenir au monde
  • Remerciements

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