La vie intérieure Christophe André

Résumé

La vie intérieure, c'est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n'être qu'un lointain murmure, mais à qui sait l'écouter, elle est une source d'enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J'aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d'être ce que vous êtes et de traverser le monde. Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté. Issu d'une émission phare de France Culture, ce livre nous propose d'explorer le royaume de l'intime, à travers quarante leçons.

Auteur :
André, Christophe
Éditeur :
Paris, L'iconoclaste,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (195 p.)
ISBN :
9791095438588.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • INTRODUCTION
    • La vie intérieure, un marqueur menacé de notre humanité ?
    • Une science de la vie intérieure ?
    • La vie intérieure, un détour fécond par soi ?
  • MODE D’EMPLOI DE CE LIVRE
  • 1. COMPRENDRE LA VIE INTÉRIEURE
    • Devenir plus humains
  • 2. L’INTROSPECTION
    • Voies d’accès
    • Un pas vers la liberté
  • 3. LA MUSIQUE
    • Voies d’accès
    • L’écho de la musique en nous
  • 4. LES REGRETS
    • Ressentis
    • Du bon usage des regrets
    • Les erreurs sont fécondes
  • 5. LA LÉGÈRE IVRESSE
    • EXPÉRIENCES EXISTENTIELLES
    • Boire en pleine conscience
    • L’ivresse sans alcool
  • 6. LA LECTURE
    • Voies d’accès
    • Vivre d’autres vies que la sienne
    • Quand on repose le livre
  • 7. LA SOLITUDE
    • Expériences existentielles
    • Une hygiène de l’esprit
    • Pour un meilleur usage du lien et du partage
  • 8. LA VOLONTÉ
    • Expériences existentielles
    • De petites luttes permanentes…
    • … et indispensables
  • 9 LA MARCHE
    • Voie d’accès
    • L’alliée de notre vie intérieure
    • Marcher et philosopher
  • 10. L’ADMIRATION
    • Expériences existentielles
    • L’occasion de nous interroger
    • Pour une pratique de l’admiration
  • 11. LA MÉDITATION
    • Voies d’accès
    • Petit exercice de présence attentive
  • 12. LA MALADIE
    • Expériences existentielles
    • La maladie nous aspire du côté de la vie intérieure
    • Un exercice salutaire
  • 13. LE PLAISIR
    • RESSENTIS
  • 14. LA HONTE
    • Ressentis
    • Cause de souffrance et outil de répression
    • De l’utilité de la honte
  • 15. LE PETIT COIN
    • Voies d’accès
    • L’harmonie des extrêmes
    • Un lieu de vie intérieure
  • 16. L’ÉCRITURE
    • Voies d’accès
    • Des vertus thérapeutiques
    • Conseils pour une écriture de soi
  • 17. LA FRAGILITÉ
    • Expériences existentielles
    • Prendre conscience d’un ébranlement intérieur
    • Fragilité et lucidité
  • 18. LE SENTIMENT D’ÉTRANGETÉ
    • Expériences existentielles
    • Un zeste de métaphysique
    • Des bulles de vie intérieure
  • 19. L’ENVIE
    • Ressentis
    • Interroger l’envie
    • Dépasser le poison de l’envie
  • 20. LA FRATERNITÉ
    • Ressentis
    • Accéder au « nous »
    • La fraternité se construit
  • 21. L’EXAMEN DE CONSCIENCE
    • Voies d’accès
    • Cultiver une tendance spontanée
    • Éviter deux écueils
  • 22. L’ACCEPTATION
    • Voies d’accès
    • Un nécessaire temps d’arrêt
    • Chercher sa voix intérieure
  • 23. LA FUITE DU TEMPS
    • Expériences existentielles
    • Une angoisse très humaine
    • Portes d’accès à l’éternité
  • 24. LES RUMINATIONS
    • Expériences existentielles
    • Face aux ruminations
    • Éloge des ruminations positives
  • 25. LES VISAGES DU BONHEUR
    • Ressentis
    • L’infinie variété des ressentis positifs
    • Nommer, savourer
  • 26. LE PARDON
    • Voies d’accès
    • Le long processus du pardon
    • Ne pas effacer mais libérer
  • 27. LA DÉCEPTION
    • Ressentis
    • Pour un meilleur usage de la déception
    • Se décevoir
  • 28. LA COMPASSION
    • Ressentis
  • 29. LA JALOUSIE
    • Ressentis
    • Le vestige d’un besoin vital
    • La marche de trop
  • 30 LE SUCCÈS ET L’ÉCHEC
    • Expériences existentielles
    • L’impact à long terme
    • Du bon usage des échecs et des succès
  • 31. LA PRIÈRE
    • Voies d’accès
    • L’attention pure
    • Humilité, appartenance et gratitude
  • 32. LA MORT
    • Expériences existentielles
    • S’habituer à l’idée
    • Apprivoiser la peur de la mort
  • 33. LA CONCENTRATION
    • EXPÉRIENCES EXISTENTIELLES
    • Un équilibre à réajuster sans cesse
    • Conscience de la dispersion et repos
  • 34. LE REGARD DANS LE MIROIR
    • Expériences existentielles
    • Visage et identité
    • Narcisse
  • 35. LA TENDRESSE
    • Ressentis
    • Le dévoilement de la tendresse
    • L’apaisement de la tendresse
  • 36. LES RÉSOLUTIONS
    • Voies d’accès
    • Un dialogue amical avec soi
    • L’art des bonnes résolutions
  • 37. L’INFINI
    • Expériences existentielles
    • L’expérience intime de l’infini
    • Peurs, vertiges et apaisements
  • 38. LE SENTIMENT D’IMPUISSANCE
    • Ressentis
    • Accepter sans se résigner
    • Les petites actions
  • 39. L’INTERDÉPENDANCE
    • Expériences existentielles
    • Joie de la dépendance réciproque
  • 40. LA NOSTALGIE
    • Ressentis
    • Les bienfaits de la nostalgie
    • Du bon usage de la nostalgie
  • REMERCIEMENTS
  • PETITE BIBLIOGRAPHIE
  • COMMENT TELECHARGER LES CHRONIQUES

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