Judo pratique : du débutant à la ceinture noire, suivant la progression officielle française Tadao Inogai,... adapt. française [du ms japonais] et dessins, Roland Habersetzer...

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Résumé

Cet ouvrage comble une importante lacune dans la collection "Arts Martiaux" publiée par les Éditions Amphora. Il s'adresse aux quelques 500 000 judokas en France auxquels il propose en un texte précis et clair, appuyé sur des illustrations parfaitement lisibles, un véritable manuel pratique complet qui traite de tout ce qu'il est indispensable de connaître pour l'obtention de la ceinture noire de Judo. Tadao Inogai, qui a appartenu aux premières générations de maîtres japonais, résume dans ce livre le fruit de l'expérience de sa longue pratique de technicien et de pédagogue. Les illustrations ont été réalisées par R. Haber-setzer suivant le principe de la bande filmée et selon une facture bien connue à travers d'autres ouvrages de cette collection. On appréciera la précision du trait et la vie donnée au mouvement à travers ses 1 200 dessins, ainsi que le sens du détail révélateur qui fait comprendre le geste. L'intérêt de ce livre n'échappera ni aux fervents du Judo japonais d'origine (il s'appuie sur la classification traditionnelle du Gokyo), ni aux pratiquants désireux de progresser suivant les normes de la Progression Officielle de la Fédération Française (les techniques sont également classées par ordre d'apprentissage, de la ceinture blanche à la noire, avec rappel des programmes d'examens), qui y trouveront 78 techniques de base, 100 enchaînements de combat et 77 contre-prises. De nombreuses photos prises en Championnats et sélectionnées pour leu représentativité technique complètent ce document unique.

Auteur :

Inogai, Tadao (1908-1978)

Autres :

Habersetzer, Roland (1942-....)

Éditeur :

Paris, Éd. Amphora, 1986

Collection :

Sports et loisirs

Genre :

Manuel

Langue :

français.

Mots-clés :

Nom commun :: Judo

Description du livre original :

334 p. : ill., couv. ill. en coul. ; 24 cm

ISBN :

2851800485.

Domaine public :

Non

Table des matières

Mentions légales
QUATRIÈME DE COUVERTURE
Postface
AVANT-PROPOS
LA SOURCE VIVE...
PETITE HISTOIRE DU JUDO
- DES TECHNIQUES SECRÈTES À L'INSTITUT DU KODOKAN
- LE JUDO EN FRANCE : DE LA TECHNIQUE CONFIDENTIELLE AU PHENOMENE DE MASSE
PREMIÈRE PARTIE -PRINCIPES FONDAMENTAUX DU JUDO
- CHAPITRE 1 ÉTIQUETTE
  - LA TENUE
    - Le noeud de ceinture double
  - LE SALUT
    - a) Le salut debout (ritsurei)
    - b) Le salut à genoux (zarei)
    - c) Quelques manières de saluer au dojo
- CHAPITRE 2 CULTURE PHYSIQUE JUDO
  - EXERCICES D'ASSOUPLISSEMENT
  - EXERCICES DE MUSCULATION AVEC PARTENAIRE
  - EXERCICES DE MUSCULATION AVEC MATÉRIEL
- CHAPITRE 3 ATTITUDES ET DÉPLACEMENTS
  - LES POSITIONS (SHISEI)
  - LES DÉPLACEMENTS
- CHAPITRE 4 SAISIES (KUMI-KATA)
  - LA SAISIE FONDAMENTALE
  - LES SAISIES LIBRES
  - TYPES DE KUMI-KATA (saisies)
- CHAPITRE 5 MÉCANISME DES ATTAQUES EN POSITION DEBOUT (TACHI-WAZA)
  - LA PRÉPARATION (TSUKURI)
  - LA MISE EN DÉSÉQUILIBRE (KUZUSHI)
  - L'EXÉCUTION (KAKE)
- CHAPITRE 6 MÉCANISME DES DÉFENSES EN POSITION DEBOUT
  - GO-NO-SEN
  - SEN-NO-SEN
- CHAPITRE 7 BASES DU TRAVAIL AU SOL (NE-WAZA)
  - EN POSITION SUPÉRIEURE
  - EN POSITION INFÉRIEURE
- CHAPITRE 8 BRISES CHUTES (UKEMI)
  - PRINCIPES GÉNÉRAUX
    - Chute arrière (USHIRO UKEMI)
    - Chute latérale (YOKO-UKEMI)
      - Points importants pour la bonne exécution de tous les Ukemi
    - Chute avant (MAE-UKEMI)
- CHAPITRE 9 CINQ PRINCIPES D'ENSEIGNEMENT (GOKYO)
- CHAPITRE 10 TYPES D'ENTRAINEMENTS TECHNIQUES
  - TANDOKU-RENSHYU
  - UCHI-KOMI
  - SOTAI-RENSHYU
  - YAKU-SOKU-GEIKO
  - KAKARI-GEIKO
  - RANDORI
  - SHIAI
  - KATA
DEUXIÈME PARTIE JUDO DE BASE
- CHAPITRE 1 NAGE-WAZA (Techniques de projections)
  - PROGRAMME ÉTUDIÉ À LA CEINTURE BLANCHE 6e KYU, TECHNIQUE 1 à 6
    - 1) O-goshi -Grande bascule de hanche (6e du 1er kyo).
    - 2) Ippon seoi nage -Projection par une épaule (8E du 1er kyo).
    - 3) Hiza-guruma -Roue autour du genou (2e du 1er kyo).
    - 4) De ashi-barai -Balayage du pied qui avance (1er du 1er kyo).
    - 5) O-soto-gari -Grand fauchage extérieur (5e du 1er kyo).
    - 6 a) Uki-goshi -Hanche flottée ou Tour de hanche simple (4e du 1er kyo).
    - 6 b) Tsuri-goshi -Hanche soulevée (2e du 3e kyo).
  - PROGRAMME ÉTUDIÉ A LA CEINTURE JAUNE, 5e KYU (TECHNIQUES 7 A 13)
    - 7) Tsuri-komi-goshi -Hanche pêchée (4e du 2e kyo)
    - 8) Sode-tsurikomi goshi -Hanche pêchée en soulevant au coude.
    - 9) Harai-goshi -Hanche fauchée (7e du 2e kyo).
    - 10) Morote seoi-nage -Protection d'épaule par deux mains.
    - 11) Sasae-tsuri-komi-ashi -Blocage du pied en péchant (3e du 1er kyo).
    - 12) Ko-uchi-gari -Petit fauchage intérieur (2e du 2e kyo).
    - 13) O-uchi gari -Grand fauchage intérieur (7e du 1er kyo).
  - PROGRAMME ÉTUDIÉ À LA CEINTURE ORANGE, 4e KYU (TECHNIQUES 14 À 19)
    - 14) Tai-otoshi -Renversement du corps par barrage (6e du 2e kyo).
    - 15) Okuri-ashi-barai -Balayage des deux pieds (5e du 2e kyo).
    - 16) Koshi-guruma -Enroulement de la hanche (3e du 2e kyo).
    - 17) Hane-goshi -Hanche percutée (5e du 3e kyo)
    - 18) Uchi-mata -Projection par l'intérieur de la cuisse (8e du 2e kyo).
    - 19) Ko-soto-gari -Petit fauchage extérieur (1er du 2e kyo).
  - PROGRAMME ÉTUDIÉ À LA CEINTURE VERTE, 3e KYU (TECHNIQUE 20 À 24)
    - 20) Kata-guruma -Roue autour des épaules (8e du 3e kyo)
    - 21) Tomoe-nage Projection en cercle (7e du 3e kyo).
    - 22) Ko-soto-gake -Petit accrochage extérieur (1er du 3e kyo).
    - 23) Uki otoshi -Renversement du corps (8e du 4e kyo)
    - 24) Ashi-guruma -Roue autour de la jambe (4e du 3e kyo)
  - PROGRAMME ÉTUDIÉ À LA CEINTURE BLEUE, 2e KYU (TECHNIQUES 25 A 29)
    - 25) O-guruma -Grande Roue (6e du 4e kyo).Principe
    - 26) O-soto-otoshi -Grand renversement extérieur
    - 27) Soto-maki-komi -Enroulement extérieur (7e du 4e kyo)
    - 28) Harai-tsuri-komi-ashi -Balayage du pied en péchant (6e du 3e kyo)
    - 29) Uki-waza -Technique flottée (2e du 5e kyo)
  - PROGRAMME ÉTUDIÉ A LA CEINTURE MARRON, 1er KYU (TECHNIQUES 30 À 34)
    - 30) Yoko-otoshi -Renversement sur le côté (3e du 3e kyo)
    - 31) Utsuri goshi -Projection de hanche par l'avant, en contre (5e du 4e kyo)
    - 32) Yoko-guruma -Roue de côté (4e du 5e kyo)
    - 33) Ushiro-goshi -Projection de hanche par l'arrière, en contre (5e du 5e kyo)
    - 34) Te-guruma -Enroulement par les mains.
  - TECHNIQUES DU GOKYO NON CLASSÉES DANS LA PROGRESSION OFFICIELLE FRANÇAISE
    - 35) Sumi-gaeshi -Renversement dans l'angle (1er du 4e kyo)
    - 36) Tani-otoshi -Chute dans la vallée (2e du 4e kyo)
    - 37) Hane-maki-komi -Hanche sautée enroulée (3e du 4e kyo)
    - 38) Sukui nage -Projection en cuillère (4e technique du 4e kyo)
    - 39) O-soto-guruma -Grande roue extérieure (1er du 5e kyo)
    - 40) Yoko wakare -Séparation de côté (3e du 5E kyo)
    - 41) Ura-nage -Projection en se lançant en arrière (6e du 5e kyo)
    - 42) Sumi-otoshi -Renversement dans l'angle (7e du 5e kyo)
    - 43) Yoko-gake -Accrochage de côté (8e du 5e kyo)
    - 44) Morote-gari -Fauchage des jambes par les deux mains (technique non classée dans le gokyo)
    - 45) Kani-basami -Pinces de langouste (technique non classée dans le gokyo)
    - 46) Seoi-otoshi -Renversement par l'épaule. (Technique non classée dans le gokyo).
    - 47) Hikikomi-gaeshi (ou hikkomi-gaeshi) -Renversement en tirant. (Technique non classée dans le gokyo)
- CHAPITRE 2 KATAME WAZA (Techniques de contrôle)
  - OSAE-KOMI-WAZA (immobilisations)
    - (1) HON-GESA-GATAME (contrôle fondamental par le travers du corps)
    - (2) YOKO-SHIHO-GATAME (contrôle par les quatre coins, par le côté)
    - (3) USHIRO-GESA-GATAME (contrôle arrière par le travers du corps)
    - (4) KAMI-SHIHO-GATAME (contrôle par les quatre coins, par au-dessus)
    - (5) TATE-SHIHO-GATAME (contrôle par les quatre coins, longitudinalement)
    - (6) KATA-GATAME (contrôle par l'épaule)
    - (7) KUZURE-GESA GATAME (variante du contrôle fondamental par le travers du corps)
    - (8) KUZURE YOKO-SHIHO-GATAME (1ère forme) (1ère variante du contrôle par les quatre coins, de côté)
    - (9) MAKURA-GESA-GATAME (contrôle en oreiller par le travers du corps)
    - (10) KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME (1ère forme) (1ère variante du contrôle par les quatre coins, par au-dessus)
    - (11) KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME (1ère forme) (1ère variante du contrôle par les quatre coins, longitudinalement)
    - (12) KUZURE-YOKO-SHIHO-GATAME (2e forme) (2e variante du contrôle par les quatre coins, de côté)
    - (13) KUZURE-MAKURA-GESA-GATAME (variante du contrôle en oreiller, par le travers)
    - (14) KUZURE-KAMI-SHIHO-GATAME (2e forme) (2e variante du contrôle par les quatre coins, par au-dessus)
    - (15) KUZURE-TATE-SHIHO-GATAME (2e forme) (2e variante du contrôle par les quatre coins, longitudinalement)
  - SHIME WAZA (étranglements)
    - (16) KATA-JUJI-JIME (groupe A) (étranglement croisé, mains en opposition)
    - (17) GYAKU-JUJI-JIME (groupe A) (étranglement croisé, les deux paumes vers le haut)
    - (18) NAMI-JUJI-JIME (groupe A) (étranglement croisé, les mains en position normale)
    - (19) MOROTE-JIME (groupe F) (étranglements des deux mains)
    - (20) HADAKA-JIME (groupe C) (étranglement des avant-bras)
    - (21) OKURI-ERI-JIME (groupe B) (étranglement par les revers)
    - (23) SODE-GURUMA-JIME (groupe A) (étranglement par enroulement du revers)
    - (24) ASHI-GATAME-JIME (groupe G) (étranglement avec contrôle des jambes)
    - (25) KATA-TE-JIME (groupe B) (étranglement avec une main)
  - KANSETSU-WAZA (clés aux articulations)
    - (26) 1) UDE-GARAMI (1ère forme) (enroulement de bras)
    - (26) 2) UDE-GARAMI (2e forme) (enroulement de bras)
    - (27) JUJI-GATAME (contrôle en croix)
    - (28) UDE-GATAME (contrôle avec les bras)
    - (29) HIZA GATAME (contrôle avec le genou)
    - (30) WAKI-GATAME (contrôle avec l'aisselle)
    - (31) HARA-GATAME (contrôle avec le ventre)
TROISIÈME PARTIE JUDO DYNAMIQUE (enchaînements)
- CHAPITRE 1 LES ATTAQUES
  - 100 COMBINAISONS (RENZOKU WAZA) :
    - (1) COMBINAISONS SUR O-SOTO-GARI
    - (2) COMBINAISONS SUR IPPON-SEOI-NAGE
    - (3) COMBINAISONS SUR HARAI-GOSHI
    - (4) COMBINAISONS SUR MOTORE-SEOI-NAGE
    - (5) COMBINAISONS SUR SASAE-TSURIKOMI-ASHI
    - (6) COMBINAISONS SUR KOSHI-GURUMA
    - (7) COMBINAISONS SUR HIZA-GURUMA
    - (8) COMBINAISONS SUR KO-UCHI-GARI
    - (9) COMBINAISONS SUR DE-ASHI-BARAI
    - (10) COMBINAISONS SUR O-GOSHI
    - (11) COMBINAISONS SUR O-UCHI-GARI
    - (12) COMBINASIONS SUR TAI-OTOSHI
- CHAPITRE 2 LES CONTRE-PRISES
  - -Principe de la contre-prise directe (KAESHI-WAZA)
  - -Principe de la contre-prise indirecte :
    - -77 CONTRE-PRISES
      - (1) CONTRE-PRISES SUR HARA-GOSHI
      - (2) CONTRE-PRISES SUR MOROTE-SEOI NAGE
      - (3) CONTRE-PRISES SUR O-UCHI-GARI
      - (4) CONTRE-PRISES SUR TAI-OTOSHI
      - (5) CONTRE-PRISES SUR SASAE-TSURIKOMI-ASHI
      - (6) CONTRE-PRISES SUR KO-UCHI-GARI
      - (7) CONTRE-PRISES SUR IPPON-SEOI-NAGE
      - (8) CONTRE-PRISES SUR DE-ASHI-BARAI
      - (9) CONTRE-PRISES SUR O-SOTO-GARI
      - (10) CONTRE-PRISES SUR UKI-GOSHI
      - (11) CONTRE-PRISES SUR HIZA-GURUMA
- CHAPITRE 3 LE TRAVAIL AU SOL
  - LES ENTRÉES AU SOL (entraînement)
    - 1) Entrée au-dessus des jambes de Uke avec blocage de ses genoux
    - 2) Entrée au-dessus des jambes de Uke par chassé
    - 3) Entrée latérale par esquive
    - 4) Entrée latérale sur saisie au col
  - COMMENT ENTRÂINER L'ADVERSAIRE AU SOL (IKOMI)
  - COMMENT RÉPONDRE A UNE TENTATIVE D'AMENÉE AU SOL
  - EXEMPLES DE LIAISONS TACHI-WAZA NE-WAZA
APPENDICES
- PROGRESSION
  - LES GRADES "KYU" ET "DAN"
  - Pour suivre une compétition…
    - 1) Organisation matérielle
    - 2) Positions pendant le combat
    - 3) Temps de combat
    - 4) Résultat du combat :
    - 5) Arbitres et juges
    - 6) Jugement du combat
    - 7) Gestes officiels au cours du combat
    - 8) Actes prohibés
TERMES D'ARBITRAGE
INDEX ET LEXIQUE DES TERMES JAPONAIS
DÉJÀ PARUS
- Dans la collection "Encyclopédie des Arts Martiaux" :
- Dans la collection "Budoscope" :
- Hors collection :
Fin de l'ouvrage.

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