Table des matières

• Avertissement
• Préface
  Luc Montagnier
  Prix Nobel de Médecine
• Note au lecteur
• HYPNOSE ET HYPNOTHÉRAPIE
  • • • MAIS AU FAIT, L’HYPNOSE, ÇA MARCHE COMMENT ?
    • • UNE BRÈVE HISTOIRE DE L’HYPNOSE
      • Une pratique vieille de plusieurs millénaires
      • Du magnétisme à l’hypnose (XVIIIe-XIXe siècles)
      • Erickson ou la révolution de l’hypnose
      • L’hypnose efficace
      • Et aujourd’hui ?
    • • TOUS HYPNOTISÉS
    • • HYPNOSE THÉRAPEUTIQUE ET SANTÉ PUBLIQUE
    • • DE LA MÉDITATION À L’HYPNOSE
    • • DES TECHNIQUES MULTIPLES AU SERVICE DE TOUS
      • Le regard
      • La musique
      • Le fauteuil zéro-gravité
      • L’induction
    • • LES NIVEAUX DE CONSCIENCE
      • Le conscient
      • Le préconscient
      • Le subconscient
      • L’inconscient
    • • L’HYPNOSE POUR FAIRE DE NOTRE INCONSCIENT NOTRE MEILLEUR AMI
• ARRÊTER DE FUMER
  • • • TOUTES LES « PREMIÈRES FOIS » NE SONT PAS CHARMANTES
    • • PETITE HISTOIRE DU TABAGISME
    • • UNE ARME DE POINTE
    • • L’HYPNOSE POUR ARRÊTER DE FUMER
      • Une efficacité démontrée
      • Pour qui ?
      • La motivation personnelle
    • • UNE SÉANCE POUR ARRÊTER
    • • DÉSACTIVER L’ADDICTION
      • Et après
• MAIGRIR
  • • • LA PUISSANCE ÉMOTIONNELLE DE L’ODORAT ET DU GOÛT
    • • POURQUOI MAIGRIR ?
      • Hypnose et boulimie
    • • LES RAISONS DE SES EXCÈS
      • La surabondance alimentaire
      • L’industrie de la malbouffe
      • Le sucre : un poison pas si doux
      • Perte de sens, perte des sens ?
      • Les injonctions quotidiennes
      • Les régimes à répétition : « Il faut souffrir pour être belle »
      • Les pièges de la vie sociale
      • Le stress et l’anxiété
      • La frustration et le manque
    • • BIEN MANGER, LE NOUVEAU CASSE-TÊTE
    • • LE CERVEAU À RECONFIGURER
    • • MAIGRIR PAR L’HYPNOSE : UNE PRATIQUE EFFICACE ET BIENFAISANTE
      • Dissocier les unions fâcheuses
      • La relaxation, première étape vers la minceur
      • S’entraîner pour affronter les défis du quotidien
      • Prendre du recul en descendant profondément en soi-même
      • L’estime de soi, vecteur de bien-être
      • Des résultats prometteurs
    • • MA MÉTHODE DANS LES THÉRAPIES D’AMINCISSEMENT
      • La suggestion dans le changement des habitudes
      • La revalorisation de l’image de soi
    • • UNE SÉANCE PRATIQUE
      • Une hypnothérapie que l’on peut suivre à la maison
      • En pratique
• LE STRESS ET L’ANXIÉTÉ
  • • • DES STRESS
    • • LE POUVOIR DE L’HYPNOSE SUR LES STRESS
      • Le bénéfice immédiat de la séance
      • Hypnose et activité cérébrale
    • • RETROUVER LA SÉRÉNITÉ
• RETROUVER SA LIBIDO
  • • • LA SANTÉ PASSE PAR UNE VIE SEXUELLE ÉPANOUIE
    • • LA LIBIDO OSCILLANTE
    • • À L’ORIGINE DU TROUBLE
    • • LES TAOÏSTES VISIONNAIRES ?
    • • TAOÏSME ET HYPNOSE POUR FAIRE BON MÉNAGE
• APAISER LA DOULEUR
  • • • LA DOULEUR : UN MAL SI PERSONNEL
      • Définition
      • Aiguë ou chronique ?
    • • SOULAGER SA DOULEUR
      • Hypnose et anesthésie
      • Hypnose et céphalées
      • Le cas des douleurs chroniques
      • Douleurs chroniques : leur traitement par hypnose
    • • L’AUTOHYPNOSE
• BOOSTER SA MÉMOIRE
  ET SA CONCENTRATION
  • • • LEVER LES OBSTACLES QUE L’ON S’IMPOSE
    • • AUGMENTER SES CAPACITÉS
      DE CONCENTRATION, D’APPRENTISSAGE
      ET DE MÉMORISATION
      • Prendre conscience de son inconscience
    • • MÉMORISER À COURT TERME
      • 1. Choisir un palais
      • 2. Faire attention aux caractéristiques des pièces
      • 3. Graver la visite du palais dans son esprit
      • 4. Les associations
      • 5. La visite du palais
    • • BOOSTER LA MÉMOIRE ET SA CONCENTRATION
    • • L’AUTOHYPNOSE POUR MIEUX APPRENDRE
• LES PHOBIES
  • • • À L’ORIGINE DE LA PHOBIE
    • • FAIRE DISPARAÎTRE LA PHOBIE
    • • LES PHOBIES LES PLUS RÉPANDUES AUJOURD’HUI
      • La phobie sociale
      • L’agoraphobie
      • L’émétophobie
      • L’érythrophobie
      • L’amaxophobie
      • L’hypocondrie
      • L’aérophobie
      • L’arachnophobie
      • La zoophobie
      • La claustrophobie
    • • SE LIBÉRER DE SES PHOBIES
• MIEUX DORMIR
  • • • LE SOMMEIL, CLEF DU BIEN-ÊTRE
    • • LE SOMMEIL, UN FILM EN PLUSIEURS ÉPISODES
    • • AU LIT !
      • Première phase : l’endormissement
      • Deuxième phase : le sommeil léger
      • Troisième phase : le sommeil profond
      • Quatrième phase : le sommeil paradoxal
    • • INSOMNIES ET TROUBLES DU SOMMEIL
      • Les dyssomnies
      • Les parasomnies
      • Les autres troubles du sommeil
    • • RETROUVER UN SOMMEIL RÉPARATEUR
      • Déterminer l’origine des troubles du sommeil
      • Traiter les troubles avec l’hypnothérapeute
      • L’autohypnose : essentielle pour se passer
        de somnifères
• LIBÉRER SA CRÉATIVITÉ
  • • • RETROUVEZ L’ENFANT QUI EST EN VOUS
    • • L’HYPNOSE, « L’ARME SECRÈTE » DES PLUS GRANDES ENTREPRISES
    • • DÉVERROUILLER VOTRE PUISSANCE CRÉATIVE
      • Avant de commencer les séances d’hypnose, il faut évaluer sa créativité
      • Le travail sur les freins à la créativité
• CULTIVER NOTRE APTITUDE AU BONHEUR
  • • • SE DÉCONNECTER POUR MIEUX SE RECONNECTER
    • • LA PHILOSOPHIE TAOÏSTE DU BONHEUR
    • • DÉVERROUILLER POUR TROUVER LE BONHEUR
    • • SE LIBÉRER DE SES DÉMONS
• AUTOHYPNOSE
  ET MÉDITATION
  • • • LA MÉDITATION : LE MÉDICAMENT DE L’ÂME
    • • DES ÉTATS D’ESPRIT BÉNÉFIQUES ET DES BUTS DIFFÉRENTS
      • Combiner méditation et autohypnose
    • • LA MÉTHODE COUÉ
    • • EXERCICE PRATIQUE : LA FORCE DE L’IMAGINATION
• LA FORCE DE L’HYPNOSE
  • • • HYPNOTHÉRAPIE ÉNERGÉTIQUE ET TAOÏSME
    • • HYPNOSE ET PROGRAMMATION NEUROLINGUISTIQUE
    • • HYPNOSE ET TECHNIQUES « MÉCANIQUES »
• CONCLUSION
  L’HYPNOSE DANS LE MONDE
  • • • EN EUROPE
    • • AUX ÉTATS-UNIS
    • • EN RUSSIE
    • • EN ASIE
• ANNEXE
  VALIDATION D’UNE MÉTHODE D’HYPNOMAGNÉTISME POUR L’AMINCISSEMENT
  • • Introduction
    • Matériel et Méthodes
    • Résultats et discussions préliminaires
    • Conclusion
    • Références
• Remerciements