Table des matières

• Introduction
• Quelques mots sur moi
• 1 Le cœur du minimalisme
  • Qu’est-ce que le minimalisme ?
• • Comment le minimalisme
    peut transformer votre vie
• • Puis-je devenir minimaliste ?
• • Un petit mot d’avertissement
• • Maintenant ou jamais ?
    • Alors, qu’est-ce qui vous retient ?
• 2 Une abondance étouffante
  • Sommes-nous noyés sous la profusion ?
• • Pourquoi avons-nous
    plus que nécessaire ?
• 3 L’art de ranger
  • Qu’est-ce qu’une maison pour vous ?
    • Visualisez votre espace idéal
    • Pourquoi ranger ?
• • Laissez l’énergie circuler
• • Comment ranger
    • D’abord, jetez
• • Allez jusqu’au bout
• • Procédez par catégories
• • N’oubliez pas le virtuel
• • Et continuez sur la même voie
• 4 L’émancipation par la connaissance
  de soi, la focalisation et l’intention
  • Laissez votre vrai moi s’exprimer
• • Répondez à vos propres attentes
    • Définition de la réussite
    • Être et faire assez
    • Apprendre à dire « Non »
• • Stop à la glorification de l’hyperactivité
• • Être concentré dans un monde
    de distractions
    • La règle des 20/80
    • Découper le temps
• • Tenir le stress à distance
    • Les moyens de réduire le stress
• • Angoisser ne mène nulle part
    • Les moyens de réduire l’angoisse
• • Prenez du temps pour vous
• • Vivez avec intention
• 5 Améliorez votre
  bien-être émotionnel
  • Ce qui nous donne de l’énergie,
    ce qui en pompe
    • Dix choses qui me stimulent
    • Dix choses qui me démobilisent
• • Attention aux vides
• • Choisissez des relations
    qui vous valorisent
• • Tenir sa colère en laisse
• • La jalousie est une émotion vaine
• • Apprendre à lâcher prise
• • Prendre les choses comme elles viennent
    • Accompagner le courant
      et agir avec inspiration
• • Être reconnaissant ouvre les portes
    du contentement
• 6 Le confort financier, c’est la liberté
  • L’argent est beaucoup de choses,
    mais il n’est pas tout
• • Le temps est la ressource
    la plus précieuse
• • Optimiser un budget minimaliste
• • Les trois éléments
    d’un budget minimaliste
    • 1. L’argent
    • 2. Le temps
    • 3. La valeur
• • Un budget minimaliste
    efficace pour vous
    • 1. Listez toutes les rentrées
      et toutes les dépenses
    • 2. Débarrassez-vous de l’accessoire
    • 3. Passez le reste au peigne fin
    • 4. L’investissement en argent
    • 5. L’investissement en temps
    • 6. Qu’est-ce que la valorisation ?
    • 7. Notez les essentiels qui ne sont pas
      dans le budget
    • 8. La rente économique
• • Une consommation consciente
• • Vivre sans dettes
    • Mon post de blog sur la vie sans dettes
• • Rester sans dettes
• 7 Comment se fabriquer
  une vie extraordinaire
  • Donnez du sens à la vie
• • Déterminez votre mission
• • Aller au-delà de nous-même
• • Une journée dans la peau
    d’un minimaliste
• 8 Quelques remarques de conclusion
  • Les points clés
• Ressources
  • Livres
  • Blogs
  • Sites Internet
• Références
  • Introduction
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7