Table des matières

• Introduction
• Chapitre 1
  • Le sexe féminin, ce grand flou
  • Vulve n’est pas vagin
  • Précis vulvaire
    • Reconnaître une vulve
    • Les glandes de Bartholin et les glandes de Skene
    • L’hymen
  • Mi-dehors, mi-dedans, le clitoris
    • La distance entre le gland du clitoris et l’orifice vaginal
  • Ovaires, utérus, trompes de Fallope : le minimum requis
  • L’entrée dans le vif du sujet : le vagin
    • La taille du vagin
    • Et dedans, c’est comment ?
    • Le rôle du vagin
    • Vagin et spermatozoïdes, l’histoire d’une (magnifique) rencontre
    • Le périnée
  • Les poils pubiens, les bodyguards de notre vagin
• Chapitre 2
  • Vagin, tu dors ?
  • Microcosmos vaginal
    • Ce microbiote vaginal est-il très peuplé ?
    • Qui sont les habitants de votre vagin ?
    • « Le microbiote pénien peut-il changer mon microbiote vaginal ? »
    • Comment puis-je chouchouter mon microbiote vaginal ?
    • Zoom sur le soja :
  • Vagin et hormones féminines
    • Hormones féminines : ce qu’il faut savoir
    • Œstrogènes et microbiote : une histoire d’amour
    • Paroi vaginale : une grande sensible
  • Sécrétions vaginales
    • Le vagin, un milieu humide
    • Les sécrétions, des bulletins d’information personnalisés !
    • Lubrification versus sécrétion vaginale
  • Quand le vagin se réinvente
    • Madame rêve... et le vagin travaille !
  • Le vagin pharmacien : connaissez-vous la voie vaginale ?
  • Suivi gynécologique : la « médecine du travail » d’un vagin hyperactif !
    • Comment ça se passe en pratique ?
    • Pour qui ?
    • À quelle fréquence ?
    • Help, j’ai peur d’aller chez le gynéco
  • Faisons le point
• Chapitre 3
  • Félicitations, c’est une fille
    • Le sexe, Freud et la petite fille
  • Le microbiote vaginal à la naissance
  • Bienvenue en adolescence
  • Le vagin et les règles, une histoire d’amour un peu bancale
    • Œstrogènes, où êtes-vous ?
    • La coupe menstruelle (ou cup) : qu’est-ce que c’est, comment ça marche ?
    • Le sang menstruel, drôle d’ami
    • Les tampons aux probiotiques
    • Le syndrome du choc toxique (SCT), c’est quoi ?
    • L’hygiène pendant les règles
  • Le vagin, la grossesse et l’accouchement
    • Pourquoi les mycoses sont-elles fréquentes quand on est enceinte ?
    • Le périnée, au cœur de cette période
    • Le périnée et la rééducation périnéale en 6 questions
    • Quand rééduque-t‑on son périnée ?
    • Peut-on faire sa rééducation seule ?
    • Qu’est-ce que la gymnastique hypopressive et dois-je en faire ?
    • Peut-on préparer son périnée à l’accouchement afin d’éviter la rééducation périnéale ?
    • Que fait-on en séance de rééducation du périnée ?
    • L’épisiotomie en question
  • La ménopause ne veut pas de mal à votre vagin
    • Le point sur la sécheresse vaginale à la ménopause
    • Le périnée et la vessie à la ménopause
    • Solution pessaire contre les fuites urinaires
      • Les prothèses vaginales, attention danger ?
• Chapitre 4
  • Les complexes
  • La chirurgie intime
  • Cosmétiques, paillettes, spa pour vagin... quand ça dérive
    • Le maquillage
    • Plein les yeux
    • Le spa intime
  • Votre sexe est normal
  • Les piercings et tatouages
  • Chasse aux poils
    • Les mauvaises habitudes à stopper
  • Se connecter à son vagin
  • Et ailleurs dans le monde, comment on chouchoute son vagin ?
  • Les mutilations sexuelles féminines
• Chapitre 5
  • Pourquoi ça débloque ?
  • Quand les maladies du corps (ou de l’esprit) ont des conséquences sur le vagin...
  • Les mots pour les maux du vagin
  • Les principales maladies du vagin
    • Vaginite
      • Bartholinite, une maladie peu fréquente mais parfois handicapante
    • Infections sexuellement transmissibles
      • Le préservatif féminin, c’est quoi ?
    • Tumeurs
      • Et le frottis, c’est pour le vagin ?
    • Dyspareunies
      • Endométriose : une maladie fréquente, souvent mal connue
    • Vaginisme
  • Comment chouchouter son vagin quand il est malade ?
    • Allô gynéco bobo !
    • Les médicaments spécifiques du vagin
• Chapitre 6
  • Hommage aux maîtres du sexe : Masters et Johnson, Kaplan et Basson...
  • De la théorie... à la réalité vaginale
  • Clitoridienne OU vaginale ? Fromage OU dessert ?
    • La révolution du nouveau millénaire : le vagin dans les bras du clitoris.
  • Vibrations, oscillations, extension, frottements... Les sources du plaisir, pourquoi ? Comment ?
    • Le cunnilingus pour les nul(le)s
  • Le point G
    • Injection du point G
  • L’éjaculation féminine : mythes et réalités du vagin
    • Hum, et si l’on passe par-derrière ?
  • Le vagin et les phéromones
  • Les aphrodisiaques
  • Du bon usage des sextoys
    • Sextoys : quels dangers ?
  • Vagin contre vagin : le sexe entre femmes
  • « Construire » un vagin
  • Je ne jouis pas... les troubles de l’orgasme
    • Le sexologue et les sexothérapies
• Conclusion
• Fiche bonus
  • PICHE 1 Hygiène intime
  • FICHE 2 Épilation du maillot
    • Tuto pour une épilation maison à la cire
  • FICHE 3 Les règles
  • FICHE 4 Stimulation : se faire plaisir seule, avec partenaire, avec sextoy...
    • Pour maintenir une vie sexuelle agréable dans le couple
    • Pour utiliser son sextoy en toute sécurité
  • FICHE 5 Auto-diagnostic : comprendre quand il faut consulter
  • FICHE 6 Contrôle gynéco : savoir quand il faut y aller et ce qu’il va faire
    • Que fait généralement le gynécologue en consultation ?
  • FICHE 7 Dépistage : diagnostiquer des infections sexuellement transmissibles
    • Où faire les dépistages d’infections sexuellement transmissibles ?
    • Que dépiste-ton ?
    • Quand doit-on se faire dépister ?
    • Quelles vaccinations possibles ?
  • PICHE 8 Habits : choisir ses dessous, ses vêtements
    • En pratique
  • FICHE 9 Périnée-training
    • Les exercices de Kegel en pratique
    • Le point sur les poids
    • Exercice à faire avec les boules
    • Comment les mettre ?
  • FICHE 10 Anti-âge
  • FICHE 11 L’alimentation
  • FICHE 12 Pédagogie : expliquer à toutes les femmes (et aux hommes) pourquoi cet organe est merveilleux
  • FICHE 13 Image positive