Gérer ses émotions : des réactions indispensables Olivier Nunge Simonne Mortera
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Résumé
Redécouverte de l'importance et du sens de la peur, de la colère, de la tristesse et de la joie, pour maintenir une bonne hygiène émotionnelle.
- Auteur :
- Nunge, Olivier
- Éditeur :
- Jouvence, 1998
- Collection :
- Les pratiques Jouvence
- Langue :
- français.
- Mots-clés :
-
- Nom commun :
- Emotions
- ISBN :
- 2883531455.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- 4me de couverture
- Les auteurs
- Préface
- Avertissement
- En guise d'introduction
- Qu'est-ce qu'une émotion?
- Le concept d'émotion authentique
- Les émotions sont multiples et variées
- Les quatre grands chapitres des émotions
- À quoi sert la peur?
- Pourquoi trafiquons-nous nos peurs?
- Exercice: La peur
- À quoi sert la colère?
- Les trois principales sources de la colère
- Pourquoi trafiquons-nous nos colères?
- Le serpent vertueux
- Exercice: La colère
- À quoi sert la tristesse?
- 1re étape du deuil: le déni
- 2me étape: la révolte, la colère, la protestation
- 3me étape: la peur
- 4me phase: Le marchandage
- 5me étape: la tristesse
- 6me étape: l'acceptation
- Exercice: La tristesse
- À quoi sert la joie?
- Exercice: La joie
- Comment trafiquons-nous nos émotions?
- La collection de timbres
- L'élastique
- Le racket
- Petit tableau de bord pour gérer ses émotions
- Conclusion
- Bibliographie
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