Table des matières

• 1. L’OUBLI
  • Une cabine d’essayage pour les souvenirs
  • On a croqué dans la pomme – à gauche ou à droite ?
  • L’oubli actif
  • Un marque-page mental
  • La déclaration de revenus mentale
  • L’utilité des vagues souvenirs
  • Le cerveau digère aussi
  • Oublier pour se souvenir
  • Et maintenant : pause !
• 2. L’APPRENTISSAGE
  • Apprendre ne fait pas tout
  • L’orchestre des neurones
  • L’apprentissage se passe entre les neurones
  • Le stress : notre meilleur ami pour apprendre… et notre pire ennemi
  • La faiblesse du « par cœur »
  • L’apprentissage de masse
  • Le principe des lasagnes
  • Comprendre plutôt qu’apprendre
  • Le deep understanding
  • L’apprentissage hors de la matrice
• 3. LA MÉMOIRE
  • La chapelle des souvenirs
  • La vulnérabilité de la mémoire
  • Le piège des sentiments
  • Le crime parfait de la mémoire
  • L’imagination, ce n’est pas qu’une question d’image
  • La falsification de la mémoire sous la pression du groupe
  • Au secours de la mémoire
  • Pourquoi un faux souvenir vaut parfois mieux qu’un vrai
  • C’est faux, mais ça sonne juste
• 4. LE BLACK-OUT
  • Le piège du pas à pas
  • Ne pensez pas à l’ours blanc !
  • Le piège de la distraction
  • Le contrôle, c’est bien. La confiance, c’est mieux.
  • Le piège de la surexcitation
  • Le paradoxe de la récompense
  • Surmonter la peur des discours
• 5. LE TEMPS
  • Le piège de la planification
  • Aucun sens du temps
  • Le décalage horaire « en direct live »
  • Le cas Rosamunde Pilcher, ou quand l’œil et l’oreille ne sont pas d’accord
  • Un axe temporel mental
  • Pourquoi le temps semble passer plus vite avec l’âge
  • L’avantage des distorsions temporelles
  • Félicitations, vous avez gagné du temps
• 6. L’ENNUI
  • Notre paramétrage mental par défaut
  • Un bon choc, c’est moins énervant
  • L’ennui ? C’est notre faute !
  • L’oisiveté est la mère de toutes les idées
  • Profiter de notre incapacité à nous déconnecter
  • Une bonne rêverie, c’est la moitié du travail
  • L’art d’alterner tension et détente
• 7. LA DISTRACTION
  • Le filtre antispam du cerveau
  • L’antichambre du cerveau
  • Quand les filtres débordent
  • N’écoutez pas le battement de votre cœur !
  • Gorilles dans les bronches
  • Le barrage du pensum
  • Les astuces de la distraction
  • Entraîner l’antichambre
  • La distraction productive
  • Au régime mental
  • La distraction, source d’inspiration
• 8. LES MATHÉMATIQUES
  • Des chiffres ? Non merci !
  • Des chiffres, s’il vous plaît !
  • L’équipement mathématique de base
  • Le chiffre, résultat d’un vote démocratique
  • Des schémas au lieu de chiffres
  • Des zones réaffectées dans le cerveau
  • Le langage du cerveau
  • Examiner les faits… avec un grain de folie
• 9. LES DÉCISIONS
  • Les décisions ne sont pas des calculs
  • Les décisions, c’est dans la tête
  • Le critère du joueur
  • De la peur au risque
  • La signature du succès en Bourse
  • Un demi-choc met de mauvaise humeur
  • Le monde appartient aux courageux
  • Après coup, on est toujours plus malin
• 10. LE CHOIX
  • Notre force dans la décision…
  • … et notre faiblesse dans le choix
  • Le talon d’Achille du choix
  • Trop de chocolat ne rend pas plus heureux
  • Choisir pour d’autres
  • La pression des coûts pèse aussi sur le cerveau
  • Échapper à l’embarras du choix
• 11. LES SCHÉMAS MENTAUX
  • Des huées mentales
  • Les avantages de la pensée schématique
  • Associer des choses qui ne vont pas ensemble
  • Juger sans préjuger
  • Le ghetto social des opinions
  • Des clichés qui poussent à la consommation
  • Éviter le piège des stéréotypes
• 12. LA MOTIVATION
  • De la difficulté d’être un père Noël
  • Anticiper est en soi une erreur
  • Un moteur intégré
  • Indifférents à nous-mêmes
  • Où notre démon intérieur se cache-t-il ?
  • Quand le moteur interne tombe en panne
  • Les récompenses paradoxales
  • Motivé jusqu’à atteindre l’objectif
• 13. LA CRÉATIVITÉ
  • La mesure des idées
  • Intelligence vs créativité
  • Deux pensées valent mieux qu’une
  • L’art de la non-pensée
  • La symbiose des idées
  • Le stress : la commande de contraste de notre cerveau
  • Les œillères biochimiques
  • De la bonne humeur et de bonnes idées
  • Le prix à payer pour l’originalité
  • Comment faire jaillir la lumière
  • L’entrelacs des idées
  • La voie royale de la créativité
• 14. LE PERFECTIONNISME
  • Des fautes à la demande
  • Le concours des erreurs fait rage au cœur du cerveau
  • Le principe du talk-show
  • Entrée en scène de l’animateur
  • La clameur des erreurs
  • L’avantage des joutes verbales
  • Échec et mat par l’ordinateur
  • Parfaitement rasoir
  • Des erreurs méthodiques
  • Osons l’erreur
  • Apprendre de ses erreurs
  • Toujours plus loin !
  • Restez faillibles
• NOTES
  • 1. L’oubli
  • 2. L’apprentissage
  • 3. La mémoire
  • 4. Le black-out
  • 5. Le temps
  • 6. L’ennui
  • 7. La distraction
  • 8. Les mathématiques
  • 9. Les décisions
  • 10. Le choix
  • 11. Les schémas mentaux
  • 12. La motivation
  • 13. La créativité
  • 14. Le perfectionnisme