Table des matières

• Mentions légales
• À propos de ce livre numérique :
• Dédicace et citation
• Quatrième de couverture
• Table des matières
• Note du transcripteur
• Introduction
• CHAPITRE 1 - Comment l’EMDR a bouleversé ma pratique de médecin psychiatre
  • La découverte de l’EMDR
  • Dans quels cas la thérapie EMDR peut-elle être efficace ?
    • Les syndromes de stress post-traumatiques typiques
      • L’accident
      • Pénélope, 5 ans
    • Les troubles plus complexes et intriqués aux troubles de l’attachement
  • La relation du thérapeute et du patient
• CHAPITRE 2 - Le cerveau, comment ça marche ? Quelques données de base
  • Micro et macro anatomie : la chance de la neuroplasticité !
    • Le neurone
    • La neuroplasticité
    • Vision macroscopique de notre cerveau
  • Le cerveau utilise différentes mémoires pour traiter les informations
  • La mémoire à court terme
    • La mémoire à long terme
  • Le développement du sens de soi à travers les relations
    • Le soi central et la conscience-noyau
    • Le soi autobiographique et la conscience étendue
  • Le système de l’attachement
    • Les différents styles d’attachement
    • Ce qu’il faut pour développer un attachement sécure
    • Qu’est-ce qui fait qu’un parent est suffisamment bon ?
    • L’attachement se construit dans un système familial
  • Les systèmes motivationnels
• CHAPITRE 3 - L’impact des événements traumatiques
  • Comment le cerveau traite les événements vécus
    • La "fenêtre de tolérance émotionnelle"
    • LE SYSTÈME SYMPATHIQUE
    • LE SYSTÈME PARASYMPATHIQUE
    • Venons-en à la façon dont le cerveau traite les informations traumatiques
      • Après l’Afghanistan
  • Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) simple
  • Le stress post-traumatique complexe, les troubles dissociatifs et leur lien avec les troubles de l’attachement
    • Le stress post-traumatique complexe
      • Les deux facettes de Myriam
    • Les troubles dissociatifs
    • Ce que la dissociation permet de mieux comprendre
      • L’enfant de la nuit
    • Le "reparentage" de la "petite Élodie"
• CHAPITRE 4 - Guérir avec l’EMDR
  • L’EMDR
    • Sa validation scientifique
    • En quoi consiste l’EMDR ?
    • La thérapie se déroule en plusieurs phases
      • PHASE 1 : LE RECUEIL DE LA DEMANDE ET DE L’HISTOIRE DU PATIENT
        • Traumatisme familial après une agression
      • PHASE 2 : LA PHASE DE PRÉPARATION AIDE LE PATIENT
      • PHASE 3 : ÉVALUATION DU SOUVENIR CIBLE
        • Les attaques de panique de Bruno
      • PHASE 4 : LA DÉSENSIBILISATION PROPREMENT DITE
      • PHASE 5 : PHASE D’INSTALLATION DE LA COGNITION POSITIVE
      • PHASE 6 : LE SCANNER DU CORPS
      • PHASE 7 : CLÔTURE DE LA SÉANCE
      • PHASE 8 : LA RÉÉVALUATION
        • L’intérêt de l’EMDR dans certaines douleurs chroniques
    • La relation thérapeutique
      • Les cauchemars d’un thérapeute
  • Comment ça marche ? Les mécanismes d’action au niveau cérébral et le modèle du traitement adaptatif de l’information
    • Ce que montrent les données d’imagerie cérébrale de personnes ayant un syndrome de stress post-traumatique
    • Les changements observés après une ou plusieurs séances d’EMDR
    • Comment l’EMDR agit
  • Le retraitement des empreintes précoces
    • La question du souvenir source
    • Le travail sur les émotions
    • L’apprivoisement des émotions
    • Le retraitement des empreintes précoces
    • La question de la réalité des souvenirs
    • Une reconstruction en puzzle de souvenirs traumatiques fragmentés
    • Le retraitement des empreintes précoces est particulièrement adapté aux enfants adoptés
• CHAPITRE 5 - Les nouvelles approches thérapeutiques qui retraitent les souvenirs traumatiques
  • La thérapie sensorimotrice
  • Le somatic experiencing
    • Le brainspotting
  • Quels sont les liens avec l’hypnose ?
• La transmission transgénérationnelle du traumatisme
  • La thérapie des troubles dissociatifs
    • La phase de stabilisation intègre plusieurs objectifs
      • CONSTRUIRE LA CONFIANCE EN SOI, AVEC LE THÉRAPEUTE, ET DANS LE PROCESSUS THÉRAPEUTIQUE
        • Le réaccordage patient-thérapeute
      • TOUS LES ASPECTS DE LA STABILISATION DOIVENT ÊTRE ENVISAGÉS (FIGURE 14)
      • IL EST IMPORTANT DE PRENDRE LE TEMPS DE RENFORCER LES RESSOURCES
        • Le travail avec Félicité sur un trauma extrême
    • La phase de travail sur les traumas
    • La phase d’intégration
  • Le système familial intérieur
  • Une perspective transversale, la notion de reparentage : guérir l’enfant intérieur
    • La libération de Véronique
    • Patricia, Chucky, et la petite Chinoise
• CHAPITRE 6: Renforcer ses ressources et réguler ses émotions : tout ce que vous pouvez faire pour vous-même
  • La perspective systémique est indispensable
    • La check-list des ressources
      • Les ressources matérielles
      • Les ressources corporelles
      • Les ressources émotionnelles
      • Les ressources intellectuelles
      • Les ressources créatives
      • Les ressources naturelles
      • Les ressources relationnelles
      • Les ressources spirituelles
    • Comment installer une ressource intérieure
      • Un exemple de "lieu sûr"
    • Ancrage et alignement
      • De l’importance du corps
    • Orientation dans le présent et 5-4-3-2-1
      • Exercice d’orientation vers les perceptions du présent, le 5-4-3-2-1
    • Le contenant et l’état sûr
    • Pleine conscience ou mindfulness
      • Le cas des femmes ayant des douleurs cancéreuses
    • Le lieu sûr
      • Le lieu sûr imaginaire de Mélanie
    • Respiration et cohérence cardiaque
      • Apprendre à se mettre en cohérence cardiaque élevée
    • Prendre soin de mon sommeil
      • Angoisses nocturnes
      • S’ancrer pour mieux dormir
    • Renforcer mes frontières
    • Développer une communication non violente (CNV)
      • Une situation de couple
    • Apprendre à m’affirmer de façon juste.
      • Le théâtre libérateur
    • La famille symbolique
      • La famille symbolique d’Edwige
    • Le faisceau lumineux
    • Me préparer à un défi
    • Cultiver la gratitude
    • Rester dans ma fenêtre de tolérance
• CHAPITRE 7: Prenons soin de nous et de notre maison commune
  • Prenons soin de notre corps et de notre cerveau
    • Une bonne alimentation
      • Les images virtuelles et nos choix d’informations
      • LE POIDS DES IMAGES
      • USER DE NOTRE DISCERNEMENT DANS LE CHOIX DES CONTENUS
      • Les bienfaits de l’exercice physique
      • Comment gagner en liberté intérieure pour faire les bons choix ?
    • Prenons soin des liens qui nous font vivre heureux
      • La famille et les liens d’attachement
      • Les principes fondamentaux de la "parentalité positive"
      • L’EMDR pour les couples
      • Prévenir la répétition de la maltraitance
        • NOTRE MODE DE VIE FRAGILISE LA STABILITÉ DES FAMILLES
      • L’école et l’éducation
    • Exemples de recherches aux États-Unis
      • Une expérience éducative en banlieue parisienne
      • Rythmes de vie et relation au travail
      • Nous avons besoin de recentrage et d’enracinement, de moins de biens et de plus de liens
    • Prenons soin de notre "vivre ensemble", élargissons le cercle du "nous"
      • Développer des engagements locaux coopératifs
      • Dialoguer avec d’autres pour élargir le cercle du "nous" et construire la paix
    • L’EMDR pour rompre le cycle de la violence et pour travailler en faveur de la paix : un exemple de programme humanitaire
      • Une formation EMDR pour des psychologues travaillant pour des ONG au Cambodge
      • Le travail humanitaire est d’abord chez nous...
  • Prenons soin de notre maison commune
    • Les principaux problèmes de santé actuels sont liés à nos modes de vie et à des facteurs d’environnement
    • Les inégalités sociales s’accroissent, tant entre les pays qu’à l’intérieur de chaque pays
      • Les altérations de notre écosystème s’aggravent
      • Le changement de paradigme est essentiel, mais difficile
• Conclusion
• Annexe: Pour aller plus loin sur le cerveau
  • Quelques exemples de neuroplasticité
  • Les neurones miroirs et l’empathie
    • Commençons par le partage affectif, qui repose sur les neurones miroirs
  • Quelques données complémentaires sur l’attachement
    • Évaluation du style d’attachement des adultes
    • L’attachement spécifique au père
    • La notion de système familial
    • Évolution de l’attachement au cours de la vie
    • Les mécanismes cérébraux de l’attachement et du don de soin
  • Altruisme et coopération nous motivent dès le plus jeune âge
    • Les études chez les nourrissons
    • Les recherches chez les adultes
• Le carnet des ressources
  • Check-list des ressources
    • EXTERNES
  • Ancrage et alignement
  • Contenant
  • État sûr
  • Dessin du contenant
  • État sûr
  • Pleine conscience ou mindfulness
  • Lieu sûr
  • Dessin ou photo du lieu sûr
  • Cohérence cardiaque
  • Centrage
  • Prendre soin de mon sommeil
  • Renforcer mes frontières
  • Communication non violente
  • Apprendre à m’affirmer de façon juste
  • Famille symbolique
  • Famille symbolique (2)
  • Famille symbolique (3)
  • Famille symbolique (4)
  • Faisceau lumineux
  • Me préparer à un défi
  • Cultiver la gratitude
  • Mes ressources personnelles...
  • Rester dans ma fenêtre de tolérance
• Remerciements
• Fin de l'ouvrage.