Les champions et leurs émotions : Comprendre la maîtrise de soi Hubert Ripoll

Résumé

C'est la plus grande énigme du sport. Tous les champions le disent : ils ne se sont pas engagés dans le sport pour être champions olympiques, ils ne répètent pas des millions de fois le même geste uniquement par désir d'être champions du monde, ils n'endurent pas au-delà du raisonnable et ne souffrent pas dans leur corps et leur âme avec comme seul horizon d'être Numéro Un. Mais alors, pourquoi ? Par passion ? plaisir ? goût du risque ? accomplissement de soi ? résilience ? Eux-mêmes l'ignorent. Après des décennies à leur contact, Hubert Ripoll a voulu savoir. Entre psychologie cognitive et témoignages, il propose une plongée inédite dans le monde intérieur des grands champions, leur imaginaire et leurs puissantes émotions, à la recherche de l'étincelle qui nous pousse à réaliser l'impossible.

Auteur :
Ripoll, Hubert
Éditeur :
Paris, Payot,
Genre :
Essai
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (222 p.)
ISBN :
9782228926508.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Vingt champions d’exception
  • Avant-propos. Une longue quête
    • Notes
  • 1. Avancer sur les chemins qui mènent à l’Olympe
    • Un imaginaire pour prendre la route
    • Une passion née de l’imaginaire pour tenir la distance
    • Notes
  • 2. C’est moins l’Olympe qui compte que le chemin qui y mène
    • Être bien accompagné
      • Un environnement familial favorable
      • Un coach-compagnon pour la route
    • Être en équilibre
    • Être en accord avec soi-même
    • Être en phase avec le système
    • S’accomplir dans son sport et par son sport
    • Endurer pour durer et peut-être réussir
    • Approcher ses limites
    • Prendre du plaisir
    • Notes
  • 3. Se faire accompagner par un « psy 1 »
    • La préparation mentale : pour quoi faire et comment « ça marche »
    • Maîtriser ses émotions
    • Réguler les niveaux de conscience
    • Notes
  • 4. Être boosté par ses émotions
    • Les formes des émotions
    • Les émotions liées à la psyché
    • Les émotions liées au corps
    • Les émotions liées à la communication et au partage
    • L’alchimie des émotions
    • L’émotion suprême de l’état de grâce
    • Créer l’harmonie entre la maîtrise des émotions et la régulation des niveaux de conscience pour tendre vers l’état de grâce
    • Notes
  • Épilogue. Qui fait quoi dans la formation mentale du sportif ?
    • Notes
  • Remerciements

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