Gérer ses émotions : des réactions indispensables Olivier Nunge Simonne Mortera
Résumé
Redécouverte de l'importance et du sens de la peur, de la colère, de la tristesse et de la joie, pour maintenir une bonne hygiène émotionnelle.
- Auteur :
- Nunge, Olivier
- Éditeur :
- Jouvence, 1998
- Collection :
- Les pratiques Jouvence
- Langue :
- français.
- Mots-clés :
-
- Nom commun :
- Emotions
- ISBN :
- 2883531455.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- 4me de couverture
- Les auteurs
- Préface
- Avertissement
- En guise d'introduction
- Qu'est-ce qu'une émotion?
- Le concept d'émotion authentique
- Les émotions sont multiples et variées
- Les quatre grands chapitres des émotions
- À quoi sert la peur?
- Pourquoi trafiquons-nous nos peurs?
- Exercice: La peur
- À quoi sert la colère?
- Les trois principales sources de la colère
- Pourquoi trafiquons-nous nos colères?
- Le serpent vertueux
- Exercice: La colère
- À quoi sert la tristesse?
- 1re étape du deuil: le déni
- 2me étape: la révolte, la colère, la protestation
- 3me étape: la peur
- 4me phase: Le marchandage
- 5me étape: la tristesse
- 6me étape: l'acceptation
- Exercice: La tristesse
- À quoi sert la joie?
- Exercice: La joie
- Comment trafiquons-nous nos émotions?
- La collection de timbres
- L'élastique
- Le racket
- Petit tableau de bord pour gérer ses émotions
- Conclusion
- Bibliographie
Commentaires
Laisser un commentaire sur ce livre