Table des matières

• Première partie Développez
  votre plus grand talent
  • Un âge d’or pour le cerveau
    • Une nouvelle relation
  • 5 mythes à dissiper
    • Mythe 1. Le cerveau ne peut guérir de ses lésions.
    • Mythe 2. Ce qui a été profondément ancré dans le cerveau ne peut être changé.
    • Mythe 3. Le vieillissement cérébral est inévitable et irréversible.
    • Mythe 4 : Le cerveau perd des millions de cellules chaque jour, qui ne peuvent être remplacées.
    • Mythe 5. Les réactions primitives (la peur, la colère, la jalousie, l’agression) prennent le pas
      sur le cerveau supérieur.
    • Les solutions du supercerveau
      les pertes de mémoire
    • Programme de stimulation consciente de la mémoire
  • Les héros du supercerveau
    • À la recherche des héros
      • HÉROS 1 ALBERT EINSTEIN Pour son adaptabilité
      • HÉROS 2 UN NOUVEAU-NÉ Pour sa capacité d’intégration
      • HÉROS 3 LE BOUDDHA Pour son expansion de conscience
    • Les solutions du supercerveau
      La dépression
    • Trois étapes dans la dépression
    • Dénouer le passé
    • Un travail double
• DEUXIÈME PARTIE CRÉEZ VOTRE RÉALITÉ
  • Votre cerveau, votre univers
    • Vous n’êtes pas votre cerveau
    • Inconscient, conscient, conscient de soi
    • L’interférence de l’ego
    • Les solutions du supercerveau
      Le surpoids
      • 1. Soit vous avez faim, soit vous soulagez une émotion.
      • 2. Une fois que vous savez ce que vous ressentez, allez-y, mangez.
      • 3. Attendez une ouverture.
      • 4. Apprenez à mieux faire face.
      • 5. Créer de nouveaux réseaux neuronaux.
  • Votre cerveau évolue
    • À qui appartient ce visage ?
    • Le cerveau en quatre parties
    • La phase instinctive du cerveau
    • Les solutions du supercerveau
      L’anxiété
      • 1. Les mêmes inquiétudes reviennent toujours.
        C’est la répétition qui fait que la réaction de peur
        est tenace dans le cerveau.
      • 2. La peur est convaincante. Quand vous croyez
        ce qu’elle vous dit, elle prend le dessus.
      • 3. La peur remue le passé. Ce que vous craignez
        vous rappelle de mauvais souvenirs, ce qui fait remonter
        la même vieille réaction.
      • 4. La peur conduit au silence : par honte ou sentiment
        de culpabilité, vous n’exprimez pas votre peur,
        par conséquent, la situation s’envenime.
      • 5. La peur est un sentiment désagréable et vous balayez d’un revers de la main cette souffrance pour qu’elle soit hors de votre vue. Mais les sentiments refoulés perdurent. Ce à quoi vous résistez persiste.
      • 6. La peur est handicapante. Vous vous sentez trop faible pour y faire quoi que ce soit.
  • Le cerveau émotionnel
    • Avant le grand saut
    • Les solutions du supercerveau
      Les crises personnelles
      • 1. Dois-je résoudre ce problème, me résoudre à la situation ou tourner les talons ?
      • 2. À qui puis-je m’adresser qui a déjà résolu ce même problème ?
      • 3. Comment aller plus profondément en moi pour trouver des solutions ?
  • De l’intellect à l’intuition
    • La dimension intellectuelle
      du cerveau
    • La dimension intuitive du cerveau
    • Synthèse
    • Les solutions du supercerveau
      Accédez à votre pouvoir de création
      • 1. Cessez de donner votre pouvoir.
      • 2. Examinez en quoi il est « bon » d’être une victime.
      • 3. Développez un moi mature.
      • 4. Alignez-vous sur le cours de l’évolution,
        sur votre développement personnel.
      • 5. Ayez confiance en une puissance supérieure qui transcende la réalité quotidienne.
  • Le bonheur à l’étude
    • Le paradis est personnel
    • Au travail
    • Le chaînon manquant
    • Les solutions du supercerveau
      L’autoguérison
    • Soyez votre propre effet placebo
• TROISIÈME PARTIE MYSTÈRES
  ET PROMESSES
  • LE CERVEAU ANTIVIEILLISSEMENT
    • Incertitude 1 : le vieillissement
      est très lent.
    • Incertitude 2 : le vieillissement
      est unique.
    • Incertitude 3 : le vieillissement
      est invisible.
    • La prévention et les risques
    • Choisir consciemment son mode de vie
    • Le lien avec l’immortalité
    • Les solutions du supercerveau
      Une longévité maximale
      • 1. Les cellules partagent et coopèrent. Aucune ne vit isolée.
      • 2. Les cellules pratiquent l’autoguérison.
      • 3. Pour vivre, la cellule doit être constamment nourrie.
      • 4. Les cellules sont toujours dynamiques : elles meurent
        dès lors qu’elles fonctionnent mal.
      • 5. L’équilibre entre les mondes intérieur et extérieur
        est toujours maintenu.
      • 6. Les toxines et les organismes porteurs de maladies
        sont immédiatement repérés et combattus.
      • 7. La mort est acceptée, elle fait partie du cycle de vie
        de la cellule.
  • Le cerveau éveillé
    • Le cerveau s’éveille
    • Le déclic de l’illumination
    • Quelles preuves ?
    • La voie de la pleine conscience
    • Les solutions du supercerveau
      Dieu : du concept à la réalité
    • Comment savoir ?
      • Étape 1 : Prenez conscience du fait que votre vie
        est faite pour progresser.
      • Étape 2 : Réfléchissez au fait qu’il vaut mieux vraiment savoir quelque chose.
      • Étape 3 : Mettez par écrit votre dilemme.
        Dressez trois listes différentes, la première concernant
        ce que vous espérez, la deuxième ce que vous croyez
        et la troisième ce que vous savez.
      • Étape 4 : Demandez-vous pourquoi vous savez ce que vous savez.
      • Étape 5 : Appliquez vos acquis aux domaines dans lesquels vous avez des doutes.
  • L’illusion de la réalité
    • La construction de soi
    • Des fantômes dans l’atome
    • Les qualia
    • Sur les traces de la lumière
    • La conscience à l’extérieur
      du cerveau
    • Les solutions du supercerveau
      Le bien-être
    • La métabolisation des expériences
    • Subtil, mais important
• Épilogue de Rudy
  Posons un regard plein d’espoir
  et de lumière sur la maladie d’alzheimer
• Épilogue de Deepak
  Au-delà des frontières
• Remerciements
• À propos des auteurs