Le livre tibétain de la vie et de la mort Sogyal Rinpoché

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Résumé

Dans cet ouvrage, Sogyal Rinpoché concilie l'ancienne sagesse du Tibet et la recherche contemporaine sur la mort et les mourants, sur la nature de l'esprit et de l'univers. Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort clarifie, pour la première fois, la vision complète de la vie et de la mort telle que nous l'offre la tradition tibétaine. L'auteur explique notamment les "bardos", ces états de conscience après la mort qui ont tant fasciné et fait s'interroger artistes, psychologues, scientifiques, médecins et philosophes occidentaux depuis la publication, en 1927, du Bardo Thödol (le Livre des morts Tibétain). Sogyal Rinpoché montre que dans la mort, comme dans la vie, l'espoir existe et qu'il est possible à chacun de nous de transcender sa peur ou son refus pour découvrir ce qui, en nous, survit et ne change pas. Il propose des 'pratiques' simples mais puissantes que chacun, quelle que soit sa religion ou sa culture, peut accomplir afin de transformer sa vie, se préparer à la mort et aider les mourants. Ce livre présente également une introduction lucide et complète à la pratique de la méditation, ainsi qu'aux notions de renaissance et de karma. À ceux qui accompagnent les mourants, l'auteur indique comment les assister avec amour et compassion et comment leur apporter l'aide spirituelle à laquelle tout être humain a droit. À ceux qui travaillent en milieu hospitalier, médecins ou personnel soignant, il donne des conseils qui enrichiront leur expérience. L'auteur nous fait partager sa vision personnelle de l'expérience de proximité de la mort (NDE) selon la perspective tibétaine. Le Livre Tibétain de la Vie et de la Mort n'est pas seulement un chef-d'ouvre spirituel. C'est aussi un manuel, un guide, un ouvrage de référence et une source d'inspiration sacrée.

Auteur :: Rinpoché, Sogyal
Éditeur :: Paris, La Table Ronde, 2013
Genre :: Essai
Langue :: français.
Description du livre original :: 1 vol. (591 p.)
ISBN :: 9782710371274.
Domaine public :: Non

Table des matières

Introduction à l’édition du 20e anniversaire
Avant-propos
Préface
PREMIÈRE PARTIE. La Vie
- UN. Le miroir de la mort
  - LA MORT DANS LE MONDE CONTEMPORAIN
  - LE VOYAGE À TRAVERS LA VIE ET LA MORT
  - Notes
- DEUX. L’impermanence
  - LA GRANDE MÉPRISE
  - UNE PARESSE ACTIVE
  - FAIRE FACE À LA MORT
  - PRENDRE LA VIE AU SÉRIEUX
  - NUAGES D’AUTOMNE
  - Notes
- TROIS. Réflexion et changement
  - ACCEPTER LA MORT
  - UN CHANGEMENT AU PLUS PROFOND DE NOTRE ÊTRE
  - LE BATTEMENT DE CŒUR DE LA MORT
  - TRAVAILLER AVEC LES CHANGEMENTS
  - L’ESPRIT DU GUERRIER
  - LE MESSAGE DE L’IMPERMANENCE : L’ESPOIR CONTENU DANS LA MORT
  - L’IMMUABLE
  - Notes
- QUATRE. La nature de l’esprit
  - L’ESPRIT ET LA NATURE DE L’ESPRIT
  - LE CIEL ET LES NUAGES
  - LES QUATRE ERREURS
  - TOURNER SON REGARD VERS L’INTÉRIEUR
  - LA PROMESSE DE L’ÉVEIL
  - Notes
- CINQ. Ramener l’esprit en lui-même
  - L’ENTRAÎNEMENT DE L’ESPRIT
  - LE CŒUR DE LA MÉDITATION
  - LA PRATIQUE DE L’ATTENTION
  - LA GRANDE PAIX NATURELLE
  - LES MÉTHODES EN MÉDITATION
  - LA POSTURE
  - TROIS MÉTHODES DE MÉDITATION
    - 1. Utiliser un objet.
    - 2. La récitation d’un mantra.
    - 3. « Observer » la respiration.
    - Les trois méthodes en une.
  - L’ESPRIT DANS LA MÉDITATION
  - LE REPOS CALME ET LA VISION CLAIRE
  - UN ÉQUILIBRE DÉLICAT
  - LES PENSÉES ET LES ÉMOTIONS : LES VAGUES DE L’OCÉAN
  - LES EXPÉRIENCES
  - LES PAUSES
  - L’INTÉGRATION : LA MÉDITATION DANS L’ACTION
  - L’INSPIRATION
  - Notes
- SIX. Évolution, karma et renaissance
  - QUELQUES « PREUVES » ÉVOCATRICES DE RENAISSANCE
  - LA CONTINUITÉ DE L’ESPRIT
  - LE KARMA
  - LA BIENVEILLANCE
  - LA CRÉATIVITÉ
  - LA RESPONSABILITÉ
  - RÉINCARNATIONS AU TIBET
  - Notes
- SEPT. Bardos et autres réalités
  - LES BARDOS
  - INCERTITUDE ET OPPORTUNITÉ
  - AUTRES RÉALITÉS
  - LA VIE ET LA MORT DANS LA PAUME DE LA MAIN
  - Notes
- HUIT. Le bardo naturel de cette vie
  - LA VISION KARMIQUE
  - LES SIX MONDES
  - LES PORTES DE LA PERCEPTION
  - LA SAGESSE QUI RÉALISE LE NON-EGO
  - L’EGO SUR LE CHEMIN SPIRITUEL
  - LE GUIDE DE SAGESSE
  - LES TROIS OUTILS DE SAGESSE
  - LES DOUTES SUR LE CHEMIN
  - Notes
- NEUF. Le chemin spirituel
  - TROUVER LA VOIE
  - COMMENT SUIVRE LE CHEMIN
  - LE MAÎTRE
  - L’ALCHIMIE DE LA DÉVOTION
  - LE FLOT DE BÉNÉDICTIONS
  - LE GURU YOGA : SE FONDRE DANS L’ESPRIT DE SAGESSE DU MAÎTRE
    - 1. L’Invocation.
    - 2. Faire mûrir et approfondir la bénédiction.
    - 3. La transmission de pouvoir.
    - 4. Demeurer en Rigpa.
  - Notes
- DIX. L’essence la plus secrète
  - LA VUE
  - LA MÉDITATION
  - L’ACTION
  - LE CORPS D’ARC-EN-CIEL
  - Notes
DEUXIÈME PARTIE. Mourir
- ONZE. Conseils du cœur sur l’aide aux mourants
  - TÉMOIGNER D’UN AMOUR INCONDITIONNEL
  - DIRE LA VÉRITÉ
  - LES PEURS LIÉES À LA MORT
  - LES AFFAIRES NON RÉGLÉES
  - DIRE ADIEU
  - VERS UNE MORT PAISIBLE
  - Notes
- DOUZE. La compassion : le joyau qui exauce tous les souhaits
  - LA LOGIQUE DE LA COMPASSION
  - L’HISTOIRE DE TONGLEN ET LE POUVOIR DE LA COMPASSION
  - COMMENT ÉVEILLER AMOUR ET COMPASSION
    - 1. L’amour-tendresse : faire jaillir la source.
    - 2. La compassion : se considérer comme identique à autrui.
    - 3. La compassion : se mettre à la place d’autrui.
    - 4. Recourir à un ami pour générer la compassion.
    - 5. Comment méditer sur la compassion.
    - 6. Comment diriger votre compassion.
  - LES ÉTAPES DE TONGLEN
  - LA PRATIQUE PRÉLIMINAIRE DE TONGLEN
    - 1. Tonglen pratiqué sur l’environnement.
    - 2. Tonglen pratiqué sur soi-même.
    - 3. Tonglen pratiqué dans une situation vivante.
    - 4. Tonglen pratiqué pour les autres.
  - LA PRATIQUE PRINCIPALE DE TONGLEN
  - PRATIQUER TONGLEN POUR UNE PERSONNE MOURANTE
  - LE GRAND SECRET
  - Notes
- TREIZE. L’aide spirituelle aux mourants
  - AU CHEVET DES MOURANTS
  - DONNER L’ESPOIR ET TROUVER LE PARDON
  - TROUVER UNE PRATIQUE SPIRITUELLE
  - LA PRATIQUE ESSENTIELLE DU P’OWA
    - Première pratique.
    - Seconde pratique.
    - Troisième pratique.
  - LA PRATIQUE ESSENTIELLE DU P’OWA POUR AIDER LES MOURANTS
  - DÉDIER NOTRE MORT
  - Notes
- QUATORZE. Pratiques pour le moment de la mort
  - LE MOMENT DE LA MORT
  - ABANDONNER L’ATTACHEMENT
  - ENTRER DANS LA CLAIRE CONSCIENCE
  - LES INSTRUCTIONS POUR LE MOMENT DE LA MORT
  - LES PRATIQUES POUR LE MOMENT DE LA MORT
  - LE P’OWA : LE TRANSFERT DE LA CONSCIENCE
  - LA GRÂCE DE LA PRIÈRE AU MOMENT DE LA MORT
  - CRÉER UNE ATMOSPHÈRE FAVORABLE
  - QUITTER LE CORPS
  - Notes
- QUINZE. Le processus de la mort
  - L’ÉPUISEMENT DE LA DURÉE DE LA VIE
  - LA MORT PRÉMATURÉE
  - LE BARDO « DOULOUREUX » DU MOMENT PRÉCÉDANT LA MORT
  - LE PROCESSUS DE LA MORT
  - LA POSITION POUR MOURIR
  - LA DISSOLUTION EXTERNE : LES SENS ET LES ÉLÉMENTS
    - L’élément terre.
    - L’élément eau.
    - L’élément feu.
    - L’élément air.
  - LA DISSOLUTION INTERNE
  - LA MORT DES « POISONS »
  - Notes
TROISIÈME PARTIE. Mort et renaissance
- SEIZE. La base
  - LA BASE DE L’ESPRIT ORDINAIRE
  - LA RENCONTRE DES LUMINOSITÉS MÈRE ET FILLE
  - LA DURÉE DE LA LUMINOSITÉ FONDAMENTALE
  - LA MORT D’UN MAÎTRE
  - Notes
- DIX-SEPT. Le rayonnement intrinsèque
  - LES QUATRE PHASES DE LA DHARMATA
    - 1. La Luminosité – le paysage de lumière.
    - 2. L’Union : les déités.
    - 3. La Sagesse.
    - 4. La Présence spontanée.
  - COMPRENDRE LA DHARMATA
  - LA RECONNAISSANCE
  - Notes
- DIX-HUIT. Le bardo du devenir
  - LE CORPS MENTAL
  - LES EXPÉRIENCES DU BARDO
  - LA DURÉE DU BARDO DU DEVENIR
  - LE JUGEMENT
  - LE POUVOIR DE L’ESPRIT
  - LA RENAISSANCE
  - Notes
- DIX-NEUF. Aider après la mort
  - QUAND POUVONS-NOUS AIDER ?
  - COMMENT POUVONS-NOUS AIDER ?
  - LA CLAIRVOYANCE DU DÉFUNT
  - LES PRATIQUES POUR LES MORTS DANS LE BOUDDHISME TIBÉTAIN
    - 1. Le « Livre des Morts Tibétain ».
    - 2. Le « Né Dren » et le « Chang Chok ».
    - 3. La purification des six mondes.
    - 4. La pratique des cent déités paisibles et courroucées.
    - 5. La crémation.
    - 6. Les pratiques hebdomadaires.
  - L’AIDE AUX PERSONNES EN DEUIL
  - UNE PRATIQUE DU CŒUR
    - 1. L’invocation.
    - 2. L’appel.
    - 3. Emplir votre cœur de félicité.
    - 4. Venir en aide aux personnes décédées.
  - GARDER L’OUVERTURE DU CŒUR
  - METTRE UN TERME AU CHAGRIN ET EN TIRER UN ENSEIGNEMENT
  - Notes
- VINGT. L’expérience de proximité de la mort : un escalier qui mène au ciel ?
  - L’OBSCURITÉ ET LE TUNNEL
  - LA LUMIÈRE
  - SIMILITUDES AVEC LE BARDO DU DEVENIR
    - 1. L’expérience hors du corps.
    - 2. Observer ses proches avec impuissance.
    - 3. Forme, mobilité et clairvoyance parfaites.
    - 4. La rencontre avec d’autres êtres.
    - 5. Des mondes différents.
    - 6. Visions infernales.
  - LE DÉLOK : UNE EXPÉRIENCE TIBÉTAINE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
  - LE MESSAGE DE L’EXPÉRIENCE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
  - LE SENS DE L’EXPÉRIENCE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
  - Notes
QUATRIÈME PARTIE. Conclusion
- VINGT ET UN. Le processus universel
  - CE QUE RÉVÈLENT LES BARDOS
  - LE PROCESSUS PENDANT LE SOMMEIL
  - LE PROCESSUS DANS LES PENSÉES ET LES ÉMOTIONS
  - LE PROCESSUS DANS LA VIE QUOTIDIENNE
  - L’ÉNERGIE DE LA JOIE
  - DÉPLOIEMENT D’UNE VISION DE PLÉNITUDE
  - Notes
- VINGT-DEUX. Serviteurs de la paix
Annexes
- ANNEXE I. Mes maîtres
- ANNEXE II. Questions relatives à la mort
  - RESTER EN VIE
  - PERMETTRE À LA MORT DE SE PRODUIRE
  - CHOISIR DE MOURIR
  - AUTRES QUESTIONS
  - Notes
- ANNEXE III. Deux témoignages
  - DOROTHY
  - RICK
- ANNEXE IV. Deux mantras
  - LE VAJRA GURU MANTRA
  - OM AH HUM
  - VAJRA GURU PADMA
  - SIDDHI HUM
  - LE MANTRA DE LA COMPASSION
  - Notes
Bibliographie
- ENSEIGNEMENTS TRADITIONNELS TIBÉTAINS SUR LA MORT ET LES MOURANTS
- ACCOMPAGNEMENT DES MOURANTS
- L’EXPÉRIENCE DE PROXIMITÉ DE LA MORT
- PARALLÈLES SCIENTIFIQUES
- OUVRAGES ÉCRITS PAR LE DALAÏ-LAMA
- LE BOUDDHA ET SON ENSEIGNEMENT
Remerciements

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