Table des matières

• Préambule
• Introduction
  • Être dans le moment présent
    • Le mental fuit le présent
    • La poursuite de l’orgasme
  • IDÉE TOUTE FAITE
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 1
    • Revenir au corps vécu de l’intérieur
    • Du sensationnel à la sensibilité
    • Du mental vers le corps
    • Trouver un point d’ancrage dans le corps
    • Faire confiance à notre corps
  • La détente
    • Se détendre dans la sexualité
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 2
    • Détente du corps
    • Détente du plancher pelvien
    • Détente de l’esprit
    • Donner de la valeur à la détente
    • L’autre
    • Le temps
    • Le jeu de la polarité homme-femme
    • Polarité masculin-féminin
    • Polarité intérieure
    • Les pôles dynamiques de l’amour
    • Le corps de la femme a besoin de temps
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 3
    • La complémentarité homme-femme
    • La sexualité conventionnelle altère la polarité homme-femme
  • Le toucher
    • Un toucher conscient
    • Un toucher sans intention
    • Un toucher poreux
    • Un toucher très doux
  • Le mouvement
    • Mouvements sensibles
    • La première pénétration
    • La lubrification
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 4
  • La communication verbale
    • Partager notre présent
    • Communiquer sans charge
    • Ne pas remettre à plus tard
  • Le regard
    • Garder les yeux ouverts
    • Voir sans se laisser happer par l’extérieur
    • Vision réceptive
    • Prévenir avant de fermer les yeux
    • Les yeux sont les fenêtres de l’âme
  • La respiration
    • Une respiration lente et profonde
    • L’odeur et les parfums
  • Le baiser
  • Cultiver la polarité
    • Aimer les seins
    • Façon de tenir les seins
    • Sentir ses seins de l’intérieur
    • Aimer le pénis
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 5
    • Sentir son pénis de l’intérieur
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 6
    • L’érection, une réponse électromagnétique
    • Détente du vagin
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 7
    • La ligne médiane du corps
  • Positions pour une bonne connexion
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 8
    • Pénétration sans érection
    • Positions de rotation
  • La pénétration profonde
    • Le jardin de l’amour
    • Insensibilité relative du fond du vagin
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 9
    • Les traces de notre passé sexuel
    • Un processus de libération réciproque
    • Comment procéder ?
    • Dimension affective
    • Phases de repos
  • L’intelligence des organes génitaux
• Slow Sex et vie de couple
  • Problèmes sexuels et Slow Sex
    • Éjaculation trop rapide
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 10
    • Difficultés des femmes à atteindre l’orgasme
    • Problèmes d’érection
    • Douleurs à la pénétration
    • Vie commune et usure du désir
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 11
    • Stress et pression de la performance
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 12
    • Perturbations émotionnelles
  • Crises émotionnelles et vie de couple
    • Les hauts et les bas de la vie à deux
    • D’où viennent nos réactions émotionnelles ?
    • Identifier l’état émotionnel
    • Sortir de l’emprise d’une émotion négative
    • Apaiser notre réactivité émotionnelle
    • Réserver le canal sexuel pour l’amour
    • IDÉE TOUTE FAITE N° 13
  • Le Slow Sex au quotidien
    • Des rendez-vous amoureux
    • Faire la transition avec la vie quotidienne
    • Quicky tantrique
    • En un mot...
  • Où mène le Slow Sex ?
    • Croissance intérieure
    • Être un homme, être une femme
    • Slow Sex et vie de famille
    • Slow Sex et développement durable
• Questions/Réponses
  • Exercice n° 3
  • Exercice n° 5
  • Exercice n° 6
  • Exercice n° 7
  • Exercice n° 9
  • Exercice n° 10
• Bibliographie
• Les auteurs