Table des matières

• Introduction
• - 1 - Les enjeux de la somato-psychopédagogie
  • Retrouver une intensité créatrice
  • Etre ce que l'on ressent
  • À l'école du corps pour mieux se comprendre et comprendre sa vie
• - 2 - Le mouvement interne
  • Un relâchement physique et psychique
  • Globalité et adaptabilité
  • Une confiance ancrée dans le corps
  • Un sentiment d'existence plus fort
  • Une expérience extra-quotidienne
  • La sensorialité du sensible
• - 3 - L'accompagnement manuel : à la rencontre de la vie intérieure du corps
  • Un dialogue silencieux
  • Les effets de la séance
    • Unité et globalité
    • Vitalité
    • Malléabilité
    • Adaptabilité
    • Rapport au sensible
  • L'accordage entre le corps et l'esprit
• - 4 - La gymnastique sensorielle : Passage à l'action !
  • Du mouvement interne à la gestuelle visible
  • La dynamique gestuelle : entre mouvement interne et action concrète
  • Un entretien actif du mouvement interne
  • Mouvement libre et mouvement codifié
  • La coordination fondamentale de base
  • Un exploit perceptif
• - 5 - L'introspection sensorielle : silence, on observe !
  • Vie intérieure et mouvement interne
  • Un protocole pour entrer en contact avec la force interne et s'y maintenir
    • Habiter sa posture
    • Écouter le silence
    • Observer la luminosité
    • Se rencontrer autrement
• - 6 - L'entretien verbal : apprendre à mettre en mots ce que l'on ressent
  • Des mots pour dire l'expérience corporelle interne
  • Prendre conscience de ce que l'on vit
  • Mesurer la valeur de ce que l'on vit
  • Explorer tous les détails de ce que l'on a vécu
  • Intégrer ce que l'on vit
  • Dire ou écrire : le journal de bord
• - 7 - Dans quel cas avoir recours à la somato-psychopédagogie ?
  • Des petites tensions au mal-être qui couve
  • Le stress, le surmenage
  • Les grands bouleversements de l'existence
  • La rencontre avec la maladie
  • Les situations difficiles de l'enfance
  • Les troubles liés au vieillissement
  • Le développement de la 'présence'
  • Quelques autres applications spécialisées
• - 8 - Le processus de transformation
  • Transformer quoi ?
  • Rapport et point de vue
  • Un rapport est d'abord perceptif
  • Un cheminement ordonné de la perception vers la pensée
  • Le mouvement interne : un 'lieu' de soi
  • 1ère étape : le fait d'expérience
    • Des conditions non usuelles
    • Des perceptions inédites
    • Une situation provoquée
    • Un mode d'appréhension spécifique
    • L'effort d'un nouveau regard
  • 2ème étape : le fait de conscience
    • Des réalités corporelles perçues consciemment
    • Les repères connus et les « inédits »
    • Un vécu à décrire le plus précisément possible
  • 3ème étape : le fait de connaissance
    • L'émergence d'un sens
    • Une information par comparaison
    • Un sens parfois difficile à saisir
    • Mais aussi, parfois, une vraie révélation !
    • Une information qui interpelle
  • 4ème étape : la prise de conscience
    • Quelques exemples
    • Ce qui est et ce qui pourrait être
    • Un éclairage inédit sur un élément connu
    • Savoir ou réaliser vraiment
  • 5ème étape : la prise de décision
    • Un premier pas qui n'engage que lui
    • Évaluer les effets de la prise de décision
    • Une étape privée qui demande à être accompagnée
  • 6ème étape : le passage à l'action
    • Attention, je change !
  • 7ème étape : le retour réflexif sur les conséquences de l'action
• Conclusion
• Remerciements
• Pour en savoir plus : les éditions point d'appui
• Livres
• CD / Vidéos
• Où trouver un somato-psychopédagogue ?
• Comment devient-on somato-psychopédagogue ?