Table des matières

• PRÉFACE
• INTRODUCTION. NOUS AVONS TOUS FAIM
  • C’est l’amour, l’amour de soi
• 1. VOTRE VRAI MOI
  • Comprendre son monde
  • Ouvrir les yeux, s’ouvrir
  • Faire simple
  • De l’extérieur vers l’intérieur
  • De grands espaces libres
  • Les pensées prennent forme
  • Un changement constant
  • Le siège conducteur
  • L’attraction en acte
  • Attention et direction
  • Prise de conscience… Votre vrai moi
  • Matière à penser. Le revers de la médaille
• 2. CROYEZ-LE OU NON
  • Parce que
  • Le piège des parents
  • Crimes d’omission
  • Le strict minimum
  • Mieux faire
  • La dynamique familiale
  • C’est bien fait !
  • Floué
  • Dans les détails
  • Votre vérité personnelle
  • Croyance versus connu
  • Un train de retard
  • Vraiment simple
  • Prendre conscience et se libérer
  • Découvrir ses croyances fondamentales
  • Le système de croyances
  • Changement et choix
  • Changer de fréquence
  • Le pouvoir de la patience
  • Prise de conscience… Croyez-le ou non
  • Matière à penser. L’arbre de vie
• 3. RESSENTIR POUR MIEUX GUÉRIR
  • Le bouton reset
  • Garder le contact
  • Les sentiments comme carburant
  • Priorité numéro un
  • Surcharge d’affirmations
  • Prise de conscience… Ressentir pour mieux guérir
  • Matière à penser. Le chercheur d’émotions
• 4. QU’AVEZ-VOUS DIT ? LE POUVOIR DES MOTS
  • Ne dis pas ça !
  • Le parent intérieur
  • Parfaitement imparfait
  • Le corps électrique
  • Les mots et l’eau
  • La partie est semblable au tout
  • En rire
  • Prise de conscience… Qu’avez-vous dit ?
  • Matière à penser
    • En finir avec les négations
    • Amplifier / Minimiser
• 5. LA CONSCIENCE EST REINE
  • Le fantôme dans la machine
  • C’est déjà fait
  • Le pouvoir de l’être
  • Être versus faire
  • Progression versus objectifs
  • Le détachement en toute simplicité
  • Votre rôle
  • Prière et pouvoir
  • Remonter le temps
  • Bien s’entourer
  • Modèles et mentors
  • C’est le moment !
  • Prise de conscience… La conscience est reine
  • Matière à penser
    • S’extraire du mental
    • Le rôle principal
• 6. AU REVOIR, VOUS. RENONCER À SON HISTOIRE PERSONNELLE
  • L’addiction au malheur
  • Tout mettre sur le dos des autres
  • Aller de l’avant
  • Une nouvelle image
  • Malfaiteurs ou bienfaiteurs ?
  • Prise de conscience… Au revoir, vous
  • Matière à penser
    • Recadrer l’histoire
    • Anticiper
• 7. UNE VIE EN IMAGES. LE POUVOIR DE LA VISUALISATION
  • Un millier de mots
  • De l’acteur au spectateur
  • Des résultats concrets
  • Faiseurs et observateurs
  • En sens inverse
  • Prise de conscience… Une vie en images
  • Matière à penser
    • Mettre en scène
    • Envoyer balader le négatif
• 8. MYTHE ET FOLIE
  • Vendre toujours plus
  • Acheter la beauté
  • Des proportions chimériques
  • Mise au ban
  • L’horrible vérité
  • L’homme invisible
  • Se jauger
  • Plus c’est grand, mieux c’est
  • Joe et Monsieur Tout-le-monde
  • Les trois « C »
  • Piqué au vif
  • Plus de tort que de bien
  • Juste une goutte
  • Un compromis dangereux
  • Le business de la médecine bariatrique
  • Commencer tôt
  • Ce qui nous attend
  • La même approche
  • Messages implicites
  • À prendre avec des pincettes
  • Prise de conscience… Mythe et folie
  • Matière à penser
    • L’école d’art
    • Peintures
    • Sculptures
• 9. MES GÈNES ME GÊNENT-ILS ? LA RÉVOLUTION DE L’ÉPIGÉNÉTIQUE
  • Carte maîtresse ?
  • Nouvelle donne
  • Dans votre peau
  • Dessus et dessous
  • La réserve
  • D’un coup, d’un seul
  • Une question de perception
  • À chacun son point de vue
  • Le cycle de la vie
  • Demande à maman
  • Un changement perpétuel
  • Prise de conscience… Mes gènes me gênent-ils ?
  • Matière à penser. L’arbre généalogique
• 10. LE PRINCIPE DU PLAISIR. L’ALTRUISME DE L’ÉGOÏSME
  • La nourriture de l’âme
  • Sentence capitale
  • Et moi, alors ?
  • Égoïsme désintéressé
  • La nourriture qui fait du bien
  • L’écueil de la privation
  • La recette du succès
  • Se détendre
  • Prise de conscience… Le principe du plaisir
  • Matière à penser
    • Priorité au plaisir
    • Les plaisirs de la table
• 11. L’ESPACE MENTAL. LE MIRACLE DE LA MÉDITATION
  • Tous pour UN
  • Mystère élucidé
  • Le refuge
  • La folie de l’ère numérique
  • Le temps de votre côté
  • Se reconnecter
  • Taille unique
  • Les débuts
  • Approfondir
  • Calme-toi, entre à l’intérieur
  • Prise de conscience… L’espace mental
  • Matière à penser ; Une chose à la fois
• 12. LE RYTHME DE LA VIE. EXPANSION ET CONTRACTION
  • L’équilibre des contraires
  • Dénaturer la danse
  • L’addiction à l’expansion
  • Dire oui
  • Pousser ou tirer
  • Le clair et l’obscur
  • L’anti-venin émotionnel
  • Acte deux
  • L’expansion dans le corps
  • Même pas peur !
  • L’auberge
  • Prise de conscience… Le rythme de la vie
  • Matière à penser. L’expansion invisible
• 13. LES PILIERS DU CHANGEMENT PERSONNEL
  • I. S’AIMER SOI-MÊME
    • Tout vous sera retourné
    • Tout évacuer
    • L’essentiel
    • Pas de manque
    • L’amour soigne
    • Deux choix
    • Le hic avec l’amour
    • À double sens
    • S’ouvrir à l’amour
  • II. S’ACCEPTER
    • Ça va
    • Les intentions cachées
    • Laisser être
    • Réaction et pouvoir
  • III. SE PARDONNER
    • Une bénédiction cachée
    • Coach de vie
    • Les étapes du pardon
    • Se témoigner du respect
    • Ressentir l’expérience
    • Recadrer l’événement
    • Se pardonner à soi-même
    • La culpabilité New Age
    • Honte à vous
    • L’intérêt supérieur
    • Pas de passe-droit
    • S’en tirer
    • Un plan supérieur
  • Prise de conscience… Les piliers du changement personnel
• 14. MON HISTOIRE
  • Le message de minuit
  • Retour en arrière
  • Du mental et des hommes
  • Le choc des cultures
  • Les meilleures intentions
  • De mal en pis
  • Trop d’informations
  • Choisir de refuser
  • Quelque chose de plus
  • Prendre le large
  • Faire le lien
  • Bon sens et lâcher-prise
  • Libération
  • Rentrer chez moi
• 15. UN DESTIN PLUS VASTE
  • Le film dans ma tête
  • Différents parcours pour une même leçon
  • Mission possible
  • Une autre !
  • Trouver la foi
  • La constance est la clé
  • Le coup d’accélérateur
  • Foi versus espoir
  • Les âmes sœurs
  • Le pouvoir de la gratitude
• 16. UN DERNIER MOT
• LE PROGRAMME
  • Les exercices
  • L’essentiel
  • La composante nutritionnelle
  • Favoriser la digestion
  • Recette du Réjuvelac
  • ENGAGEMENT ENVERS MOI-MÊME
• JOUR 1
  • L’essentiel
  • Fêtez ça !
• JOUR 2
  • L’essentiel
  • Votre version #1
    • Se témoigner du respect
    • Ressentir l’expérience
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 3
  • L’essentiel
  • Jouer le jeu
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 4
  • L’essentiel
  • Recadrage et libération
    • Recadrer l’événement
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 5
  • L’essentiel
  • Traitement de faveur
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 6
  • L’essentiel
  • Moi et moi-même
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 7
  • L’essentiel
  • Un simple coup de fil
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 8
  • L’essentiel
  • Votre version #2
    • Se témoigner du respect
    • Ressentir l’expérience
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 9
  • Comment allez-vous ?
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 10
  • L’essentiel
  • Recadrage et libération
    • Recadrer l’événement
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 11
  • L’essentiel
  • Faites-le quand même
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 12
  • L’essentiel
  • Moi et moi-même
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 13
  • L’essentiel
  • Cher journal
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 14
  • L’essentiel
  • Contact physique
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 15
  • L’essentiel
  • Votre version # 3
    • Se témoigner du respect
    • Ressentir l’expérience
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 16
  • L’essentiel
  • Le bienfaiteur
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 17
  • L’essentiel
  • Recadrage et libération
    • Recadrer l’événement
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 18
  • L’essentiel
  • B.A. pour tous
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 19
  • L’essentiel
  • Semer et récolter
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 20
  • L’essentiel
  • Faire le point
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 21
  • L’essentiel
  • Votre version # 4
    • Se témoigner du respect
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 22
  • L’essentiel
  • Le sens de la mode
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 23
  • L’essentiel
  • Recadrage et libération
    • Recadrer l’événement
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 24
  • L’essentiel
  • Moi et moi-même
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 25
  • L’essentiel
  • Un autre modèle
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 26
  • L’essentiel
  • La gentillesse des inconnus
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 27
  • L’essentiel
  • Cher journal
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 28
  • L’essentiel
  • Trois choses
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 29
  • L’essentiel
  • Gestion des actifs
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 30
  • L’essentiel
  • La conférence de presse
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 31
  • L’essentiel
  • De visu
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 32
  • L’essentiel
  • Moi et moi-même
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 33
  • L’essentiel
  • Mettre toutes les chances de son côté
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 34
  • L’essentiel
  • Dire oui
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 35
  • L’essentiel
  • Par amour
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 36
  • L’essentiel
• Merci l’univers
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 37
  • L’essentiel
  • Le danseur
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 38
  • L’essentiel
  • To-do list
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 39
  • L’essentiel
  • Contact physique
  • Recommandation nutritionnelle
• JOUR 40
  • L’essentiel
  • Un nouveau vous
  • Recommandation nutritionnelle
• REMERCIEMENTS
• À PROPOS DU HEALING INSTITUTE OF BEINGS (HIB)
• NOTES
  • Introduction
  • Chapitre 1 : Votre vrai moi
  • Chapitre 2 : Croyez-le ou non
  • Chapitre 3 : Ressentir pour mieux guérir
  • Chapitre 4 : Qu’avez-vous dit ?
  • Chapitre 5 : La conscience est reine
  • Chapitre 7 : Une vie en images
  • Chapitre 8 : Mythe et folie
  • Chapitre 9 : Mes gènes me gênent-ils ?
  • Chapitre 10 : Le principe du plaisir
  • Chapitre 11 : L’espace mental
  • Chapitre 13 : Les piliers du changement personnel