Table des matières

• AVANT-PROPOS
  • À l'origine, nous étions tous aquatiques…
  • L'apnée est une quête
  • Passion et plaisir
  • Pourquoi ce livre ?
  • Le temps d'une apnée…
• Chapitre I. Bienvenue sur terre !
  • Mal à l'aise dans la fourmilière
  • Canaliser mon énergie
  • Le sentiment d'injustice
  • L'échec et son école
  • Le syndrome du bocal
  • Précocité, don ou malédiction ?
  • Un temps pour s'accepter…
• Chapitre II. Quand le système s'acharne !
  • La laideur de l'école
  • Le pire choix de mon adolescence
  • Le début de la chute
  • Coïncidence ou acharnement ?
  • Un système scolaire au ralenti
  • Un temps pour penser autrement…
• Chapitre III. À la frontière du réel
  • Changement de bocal
  • Appel à l'aide !
  • Quand votre vie ne vous appartient plus !
  • Le mensonge qui a presque détruit ma famille
  • L'industrie psychiatrique
  • Camisole chimique
  • Une mauvaise rencontre
  • Un temps pour croire en vous…
• Chapitre IV. De retour dans les rangs
  • Reprise d'études
  • Le parcours du poisson combattant
  • Les plus belles études du monde !
  • Mauvais œil quand tu nous tiens…
  • Ce que la Nature nous apprend !
  • Un temps pour vous faire confiance…
• Chapitre V. Le voyage qui a changé ma vie !
  • Retour aux essentiels
  • Une famille d'enfer !
  • Mes débuts d'homme-grenouille !
  • Quand chaque voyage nous fait grandir !
  • Plus motivé que jamais !
  • Un temps pour vous ressourcer…
• Chapitre VI. Ma rencontre avec le Bleu
  • Premières sensations
  • L'appel des profondeurs
  • Détection de potentiel
  • Infatigable la bête !
  • La passion et le plaisir avant tout
  • Un temps pour écouter…
• Chapitre VII. La compétition, l'ultime entraînement
  • L'ironie du sort
  • Un peu trop téméraire
  • L'art du détachement
  • Au-delà de mes limites psychiques
  • Un temps pour observer…
• Chapitre VIII. L'expression de nos origines
  • L'incroyable capacité d'adaptation du corps humain
  • Réapprendre à marcher
  • L'être humain, ce mammifère !
  • Un temps pour ressentir…
• Chapitre IX. Les voies de l'introspection
  • Une porte vers la paix intérieure
  • Lâche prise et laisse-toi aller…
  • Savoir prendre du recul
  • Être sincère avec soi-même !
  • Apprendre à regarder autrement
  • Vers la conscience de soi
  • Un temps pour la réflexion…
• Chapitre XI. De l'autre côté du miroir
  • L'apnée statique, discipline introspective par excellence
  • Voyage aux frontières de l'être
  • Une sensation de présence extrême
  • Un temps pour être sincère…
• Chapitre XII. Apnée-Thérapie
  • Transmettre et partager
  • « Mes yeux captent l'instant où le mental lâche ! »
  • Aider par la seule présence
  • « Mieux gérer mon stress ! »
  • Faire face à ses peurs…
  • … et les dépasser
  • « J'ai peur ! »
  • Apnée-Thérapie
  • « Quand l'apnée me fait respirer ! »
  • Le pouvoir de l'apnée
  • La croisée des chemins
  • Un temps pour la bienveillance…
• Chapitre XIII. Un monde sous la surface
  • Rencontre surprise en mer Rouge
  • Vestiges biologiques de la Méditerranée
  • Éruption volcanique et retour à la vie
  • L'ambassadeur des océans
  • Un océan d'étoiles
  • Un temps pour l'océan…
• La fin d'un voyage…
• … et le commencement d'un autre
• REMERCIEMENTS
  • Remerciements pour contribution :