La Revanche des têtes à trous : Comment tout apprendre à tout âge Anne-Marie Gaignard
Résumé
Cataloguée cancre durant toute sa scolarité, Anne-Marie Gaignard était une élève qui, malgré de gros efforts, n'arrivait pas à retenir la moindre leçon, comme si sa tête était une passoire. Pourtant, dès son premier emploi, elle réussit à enregistrer avec une facilité déconcertante une somme prodigieuse d'informations précises. Son secret ? Avoir pressenti que les éléments sont plus faciles à retenir par groupes de 7, et compris comment stimuler sa mémoire : maîtriser sa respiration, apprendre en bougeant, mémoriser les contenus dans le sens des aiguilles d'une montre, etc. Autant d'observations empiriques qu'elle a ensuite confrontées aux connaissances des meilleurs spécialistes du cerveau pour élaborer sa propre méthode de mémorisation. C'est cette méthode simple et ludique qu'elle partage dans ce livre, tests et exercices pratiques à l'appui. Chacun pourra ainsi acquérir les outils mnémotechniques correspondant à son profil. Une méthode éprouvée dans de nombreux stages et séminaires, auprès d'enfants ou d'adultes en difficulté.
- Auteur :
- Gaignard, Anne-Marie
- Éditeur :
- Paris, Le Seuil, 2020
- Genre :
- Guide pratique
- Langue :
- français.
- Description du livre original :
- 1 vol. (197 p.)
- ISBN :
- 9782021409567.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- Introduction
- Avertissement
- Partie I Finis, les trous de mémoire
-
- Au fond du trou
- Un premier pas
- Le pense-bête
- Entrée dans l’âge adulte
- Les belles rencontres peuvent nous sauver
- Retrouvailles avec le chiffre 7
- Le système de la pendule
- C’est maintenant ou jamais
- Un réseau indispensable
- Il est temps que ça change
- Restaurer la confiance
- Pourquoi attendre ?
-
- Partie II La mémoire en mouvement
Livret pratique- Notre mémoire, ses failles et les solutions
- Les 6 amis de la mémoire
- Connais-toi toi-même
- Le visuel est « un rêveur »
- L’auditif, le profil du bon élève
- Le kinesthésique, sa mémoire est la plus puissante qui soit
- Et si vous étiez un peu des trois ?
- Module 1 Libérez votre cerveau
- Le mouvement croisé
- Le lâcher-prise
- Le champ lexical et la technique du soleil
- Module 2 De l’oral à l’écrit, de l’écrit à l’oral
- La magie du chiffre 7 couplée avec le système de la pendule
- Techniques de mémorisation grâce au chiffre 7
- La force de la visualisation
- La fiche 7 cases : une nouvelle façon d’apprendre
- Retenir l’essentiel d’un document écrit
- La carte mentale à 7 branches
- Les cinq principes fondamentaux de la carte mentale
- Je crée ma propre carte mentale
- Conclusion
- Mais que compte-t-il ?
- Bibliographie
- Remerciements
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