50 exercices pour pratiquer les accords toltèques Virgile Stanislas Martin
Résumé
Les accords toltèques sont quatre principes de vie mis en évidence par le chaman mexicain Miguel Ruiz dans son best-seller mondial publié en 1997 Les quatre accords toltèques. S'inspirant de la sagesse du peuple toltèque, ces accords consistent à passer un pacte avec soi-même en s'engageant à suivre quatre règles simples pour vivre mieux : "Que votre parole soit impeccable" "N'en faites jamais une affaire personnelle" "Ne faites aucune supposition" "Faites toujours de votre mieux" Ces 50 exercices permettront au lecteur d'appliquer les accords toltèques de don Miguel Ruiz dans tous les domaines de sa vie, de touver la façon épanouissante d'être lui-même, proche de ses désirs authentiques et en paix avec les autres.
- Auteur :
- Martin, Virgile Stanislas (1967-....)
- Éditeur :
- Paris, Eyrolles, DL 2016
- Collection :
- 50 exercices
- Genre :
- Essai
- Langue :
- français.
- Note :
- Bibliogr. p. 125
- Mots-clés :
-
- Nom commun :
- Réalisation de soi | Philosophie toltèque
- Description du livre original :
- 1 vol. (125 p.) ; 19 cm
- ISBN :
- 9782212564273.
- Domaine public :
- Non
Table des matières
- INTRODUCTION
- CHAPITRE 1. QUE VOTRE PAROLE SOIT IMPECCABLE
- Exercice n° 1 : Le silence est d’or
- Exercice n° 2 : Les mauvaises habitudes de communication
- Exercice n° 3 : L’écoute active
- Exercice n° 4 : Sur un malentendu, ça ne marche jamais
- Exercice n° 5 : Zéro critique
- Exercice n° 6 : Il paraît que... Et alors ?
- Exercice n° 7 : Sans peur, et surtout sans reproches
- Exercice n° 8 : Miroir, mon beau miroir
- Exercice n° 9 : L’honnêteté radicale
- Exercice n° 10 : Dire ou ne pas dire...
- Exercice n° 11 : L’épée du chevalier
- Notes
- CHAPITRE 2. QUOI QU’IL ARRIVE, N’EN FAITES PAS UNE AFFAIRE PERSONNELLE
- Exercice n° 12 : Expressions corporelles
- Exercice n° 13 : Prendre du recul
- Exercice n° 14 : Ce n’est pas votre affaire
- Exercice n° 15 : Retournement de situation
- Exercice n° 16 : Le bouclier du chevalier
- Notes
- CHAPITRE 3. NE FAITES PAS DE SUPPOSITIONS
- Exercice n° 17 : Arrêter d’interpréter !
- Exercice n° 18 : Ne pas rester à la surface
- Exercice n° 19 : Éviter les projections
- Exercice n° 20 : Adopter un regard neuf
- Exercice n° 21 : La peur cachée
- Exercice n° 22 : En demande d’amour
- Exercice n° 23 : La quête
- Notes
- CHAPITRE 4. FAITES TOUJOURS DE VOTRE MIEUX
- Exercice n° 24 : Les qualités de vos défauts
- Exercice n° 25 : Faire de son mieux
- Exercice n° 26 : Les drivers
- Exercice n° 27 : La parfaite imperfection
- Exercice n° 28 : Ni trop, ni trop peu
- Notes
- CHAPITRE 5. SOYEZ SCEPTIQUE, MAIS APPRENEZ À ÉCOUTER
- Exercice n° 29 : Qui a dit ça ?
- Exercice n° 30 : Pourquoi ? Mais pourquoi ?
- Exercice n° 31 : Est-ce vrai ?
- Exercice n° 32 : Entendre le message
- Notes
- CHAPITRE 6. LE GRAND RENVERSEMENT
- Exercice n° 33 : Faire le plein de suppositions
- Exercice n° 34 : Panser ses blessures
- Exercice n° 35 : Miroir, mon beau miroir
- Notes
- CHAPITRE 7. PRATIQUE DE LA VOIE TOLTÈQUE
- Exercice n° 36 : Respirer consciemment
- Exercice n° 37 : Transformer ses objectifs en intention
- Exercice n° 38 : « Réveillez-vous 2 ! »
- Exercice n° 39 : Dans quel monde choisir de vivre ?
- Exercice n° 40 : Organiser une cérémonie
- Exercice n° 41 : Faire l’inventaire
- Exercice n° 42 : La récapitulation
- Exercice n° 43 : L’histoire de votre vie
- Exercice n° 44 : La traque
- Exercice n° 45 : Transformer le passé
- Exercice n° 46 : Le message de votre vie
- Exercice n° 47 : Quel messager êtes-vous ?
- Exercice n° 48 : Traverser la chambre aux mille démons
- Exercice n° 49 : Imaginer
- Exercice n° 50 : Se libérer
- Exercice Bonus : Prendre une décision
- Notes
- CONCLUSION
- POUR ALLER PLUS LOIN...
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