Table des matières

• Avant-propos
• Première partie : Retrouvons les valeurs d’autrefois, le bon sens et la modération
  • Revenons à un mode de vie plus humain
    • Les vertus bienfaitrices du passé
      • La patience, cet art de savoir attendre
      • Endurance et force de caractère
    • Cherchons la tranquillité
      de l’âme à travers un sentiment
      de paix et de justesse
    • La beauté d’une existence sobre
      et vertueuse
      • Modestie et humilité
      • La pudeur des émotions
      • Politesse et étiquette
    • Individualisme et amour : aujourd’hui et autrefois
    • Sincérité versus mentalité utilitariste
    • Que votre parole soit simple
  • Le bon sens, un trésor en voie de disparition
  • Bon sens et santé
    • La santé et le stress de toujours s’en soucier
  • Bon sens et alimentation
    • Autrefois, on cuisinait
      • La magie du bol à vinaigrette
      • Évitez la cuisine de restauration
      • Soul food
      • Cuisiner, un art qui se transmettait autrefois de génération en génération
    • Non à la dictature des régimes
      et de la diététique stéréotypée
    • Les salles de sport : une absurdité
    • Dormons, c’est notre meilleure source d’énergie
    • Et si la santé, c’était tout simplement le bien-être
      et les moments agréables ?
  • Bon sens et confort
    de l’habitat
    • Des lieux correspondant
      à nos besoins
      • Le mal-être des appartements modernes
      • Intérieurs, confort et joie de vivre
      • Les dégâts du » Before/After «
    • Le bien-être d’autrefois :
      plus de confort, moins de design
      • La qualité des intérieurs d’autrefois
      • Vive le mobilier vintage
    • Se débarrasser des besoins
      jamais assouvis
    • Apporter le confort du rétro
      à un intérieur moderne
    • Se sentir bien chez soi ne devrait pas coûter les yeux de la tête
  • La garde-robe d’autrefois
    • Moins de vêtements autrefois
      • La taille des armoires à vêtements d’autrefois : tellement plus petites
        que nos gigantesques dressings modernes !
      • Pourquoi changer de look chaque jour ?
      • La magie des uniformes
      • Revenons à une garde-robe plus simple
      • Peu d’articles mais de la qualité
    • Tricot et couture
    • Coiffeur ou barbier ?
  • Objets du passé
    et nouveautés
    • Nouveau, c’est nouveau !
      • L’arnaque de l’obsolescence programmée
    • Les artisans d’autrefois
      et les designers d’aujourd’hui
    • Les matières organiques volatiles
    • Autrefois, tout était chéri, respecté
      • Se « réapproprier » ses objets
      • Privilégions les objets d’autrefois
        aux « nouveautés »
      • Entourons-nous de qualité,
        comme nos ancêtres
      • Un ravissant petit pichet à saké rétro
      • Les objets d’autrefois nous réchauffent le cœur et nourrissent notre âme
      • Délicieux wabi-sabi
      • La simplicité et la qualité des matériaux
        du quotidien
  • Trop de choix ne nous rendent pas plus heureux
    • Autrefois, nous avions moins
      de choix
    • Le paradoxe du choix
      • Avoir trop d’alternatives peut créer
        un problème
    • Comment réduire ses choix ?
      • Ne vous alignez pas sur des standards
        de comparaisons
      • Suivez les règles que vous vous êtes fixées personnellement
  • Le travail, un choix
    • Le travail d’autrefois
      et celui d’aujourd’hui
    • La triple accélération du temps
      • Pourquoi le besoin d’une telle accélération ?
    • Que faire lorsque vous savez que votre travail gâche votre vie ?
      • Cela ne vaudrait‑il pas la peine de changer
        de vie ?
      • Revenez à des métiers valorisants
      • Quittez les grandes agglomérations
      • Gagnez moins d’argent et produisez
        un maximum par vous-même
  • Plus nos sociétés évoluent, plus nous faisons de l’argent un dieu
    • La valeur de l’argent autrefois et aujourd’hui
    • Une nouvelle consommation moins tournée vers l’avoir
      • L’art de pratiquer le » Moi, cela me suffit «
    • Un bon vieux budget à l’ancienne
    • Ce n’est pas la consommation qui rend heureux, mais le sentiment de se sentir en sécurité
    • Combien vous coûte votre vie ?
      • La tyrannie des factures et des cartes de crédit
      • Échappez à la prison du consumérisme
      • Ayez le moins possible affaire aux banques
  • Plaisir et bonheur
    • Sommes-nous plus heureux qu’autrefois ?
      • Sans effort, la récompense n’a pas la même saveur
        • Pour éprouver du plaisir, il faut que celui-ci soit occasionnel
        • Prendre le temps de « se reposer » du plaisir
      • Les pique-niques d’autrefois
    • Et si le plaisir n’était pas
      le bonheur ?
      • Baigner dans trop de plaisir n’est pas bénéfique au bonheur
      • Pour mieux savourer le plaisir…
      • Entraînons-nous à limiter la fréquence de nos plaisirs au quotidien
  • Réapprendre à vivre plus lentement
    • Ne cherchons pas à trop en faire
      • L’importance d’une vie réglée
      • Le rituel du ménage
      • La félicité des » habitudes minuscules «
    • L’importance de savoir se détendre
      • Se détendre en écossant des petits pois
    • L’importance des activités nous ancrant dans le moment présent
      • » Je n’ai pas le temps «
      • Passer une journée sans technologie
    • Apprendre à tout simplement
      ne rien faire
      • Les vertus d’une bonne promenade
      • Invitez vos voisins à venir prendre le café
        chez vous
      • Faites ce qui vous plaît vraiment
      • Qu’aimiez-vous faire lorsque vous aviez 10 ans ?
    • Ayez des activités opposées
      à celles de votre travail
    • Le tourisme autrement
      • Voyagez hors des sentiers battus
      • Préférez les vieux ryokan aux hôtels modernes
  • Le bon sens du rétro
• Seconde partie : Le monde numérique
  et la mort du passé
  • Retour à l’analogique
  • Ne sacrifions pas nos facultés naturelles
    à l’usage du numérique
    • Nos cinq sens, notre bon sens
      et notre intelligence
      • Notre vue décline
      • Nous perdons notre audition
      • L’enfant ne connaît plus ni le goût
        ni le parfum d’une tomate de jardin
      • Vive les plaisirs de la lecture
        • Attention à l’e-book
      • Ne perdons pas l’art de savoir correctement nous exprimer et écrire
        • Revenons aux bons vieux carnets
          et au papier
        • Tenir un journal, une activité très rétro
    • Comment préserver l’acuité
      de nos cinq sens et la vivacité
      de notre esprit ?
  • Préservons notre individualité
    et défendons-nous
    de l’info-obésité
    • Notre personnalité autrefois
      et aujourd’hui
    • L’identité du Moi
      et les réseaux sociaux
    • Le rêve des jeunes générations
    • Ne cherchez pas à être ce que vous n’êtes pas
      • Vivez pour vous-même,
        effacez votre personnage artificiel
      • Ne laissez pas les réseaux sociaux
        vous imposer leurs normes
      • Fuyez l’uniformisation de la beauté physique et le mimétisme en société
    • S’analyser à tout propos,
      le narcissisme des temps modernes
      • Vivons autant que possible hors des réseaux sociaux
      • La dimension de l’ego et le trop-plein d’informations
      • L’info-obésité, les reportages anxiogènes
        et la dilatation du Moi
    • Pour être heureux, il faut savoir discerner et juger
  • Vie privée, liberté
    et menace numérique
    • Nos vies privées sont de plus
      en plus compromises
      • Le smartphone, un espion dans notre poche
      • Le Net dresse de nous des profils
      • La transparence s’apparente à une nouvelle forme d’inquisition
      • À quand une puce électronique insérée
        sous la peau de notre poignet ?
      • Nous sommes déjà prisonniers des data
    • La vie privée est essentielle
    • Défendons-nous de toutes nos forces contre l’uniformisation
    • Déconnectons autant que possible
      • Vive le retour aux portables non connectés
    • Internet n’est pas une fenêtre
      sur le monde
    • Retrouvons la sérénité domestique d’autrefois
    • Le mot « ami »
      • Les amis et Internet
      • 365 » amis « et 365 soirées seul
    • Donnez le moins possible
      votre adresse mail
  • Le passé, notre guide pour un avenir meilleur