Table des matières

• Préface
  • Ode à la libellule…
• Avant-
  propos
  • La leçon des libellules
• A
  • Agressivité
    • « Ai-je le temps de préparer une tasse de thé ? »
  • Apaisement
    • Vivre sans ennemi
  • Apprentissage
    • « Si tu sais ce que tu veux, montre ce que tu vaux »
  • Armée
    • Savoir être pour durer
  • Arts martiaux
    • Transformer les ennemis en partenaires
• B
  • Bio
    • Franchir un nouveau cap
  • Bouddhisme
    • S’ouvrir à la nature
  • Boxe
    • L’art de l’esquive
  • Bushido
    • Ce qui est inévitable n’est pas important
• C
  • Cahier
    • Pour qu’aucune information ne se perde
  • Chance
    • L’opportunité d’agir sur son destin
  • Chef (d’entreprise)
    • Seul, mais avec les autres
  • Colère
    • Comprendre l’enchaînement qui nous a mis dans cet état
  • Compassion
    • Ne pas stimuler la souffrance de l’autre
• D
  • Douleur
    • En analyser les causes pour en choisir les remèdes
• E
  • Échec
    • Baisser les armes ou rebondir
  • Écologie
    • Plus de temps à perdre, on s’y met tous !
  • Émotion
    • Mettre du temps entre nos émotions et nos actions
  • Ennemi
    • Vaincre sans haine
  • Entreprise
    • L’employé n’est pas le rouage d’une immense machinerie, mais une sensibilité vivante
  • Erreur
    • Une opportunité d’apprentissage
  • Escalier (social)
    • L’ascenseur est le miracle ; l’escalier, la construction
• F
  • Feu (intérieur)
    • Attention au retour de flamme !
  • Formation
    • Ne pas gaver mais donner faim
• G
  • Gentillesse
    • Méfions-nous de la mièvrerie
  • Geste
    • Il parle pour nous
  • Geste (bis)
    • Son absolue nécessité pour la cuisine
• J
  • Japon
    • L’évidence
  • Judo
    • Tu ne gagnes pas parce que tu es le meilleur mais parce que tu ne peux pas perdre
• K
  • Kodawari
    • Fais de l’impatience ton pire ennemi
• L
  • Lâcher-prise
    • Recharger les batteries
  • Lucidité
    • Réaligner les planètes
• M
  • Maîtrise de soi
    • Suivre sa petite veilleuse
  • Management
    • Rendre superflue toute notion de hiérarchie
  • Méditation
    • Nécessaire pour retrouver la juste voie
  • Montagnard (Le pas du)
    • Le temps de comprendre où l’on met les pieds
• N
  • Nostalgie
    • Le creuset de nos projets
  • Nourrir (L’art de se)
    • Nous sommes ce que nous mangeons
• O
  • Ordre (et désordre)
    • Savoir se remettre dans l’axe
• P
  • Peur
    • Affronter cette mer d’incertitude
  • Projet
    • Indispensable, qu’il soit modeste ou ambitieux, raisonnable ou démesuré
• R
  • Rêve
    • À chacun sa propre grandeur
  • Réveil
    • Respecter son fil conducteur
  • Rigueur
    • Une exigence que l’on doit à soi-même
  • Rire
    • Une madeleine de Proust
  • Ryokan
    • Harmonie, tempérance, sérénité et respect
• S
  • Sacrifice
    • « Si rien n’est sacrifié, rien n’est obtenu »
  • S’alléger
    • Ce qui, hier, nous donnait des ailes peut finir, aujourd’hui, par nous lester
  • Satori
    • La force du présent
  • Silence
    • Un vecteur d’excellence
• T
  • Temps
    • Le plus beau des cadeaux
  • Tristesse
    • Ne pas s’y complaire
• V
  • Vérité
    • Nécessaire mais pas toujours aimable
• Z
  • Zen
    • Préférer les passerelles aux murs
• Remerciements