La rébellion positive : En famille, en couple, face à sa hiérarchie Isabelle Méténier, Hamid Aguini

Résumé

Collaboration difficile au travail, incompréhension au sein du couple, problèmes de voisinage... Comment s'affirmer sans mettre en péril une relation ? Une psychologue et un coach en ressources humaines associent leur expérience et proposent une méthode novatrice pour affronter toutes les situations : "la rébellion positive". Isabelle Méténier est psycho-sociologue et formatrice. Après Crise au travail et souffrance personnelle (Albin Michel), La Rébellion positive est son deuxième ouvrage. Hamid Aguini, ingénieur de l'Ecole centrale de Paris, formateur et coach, dirige un centre de bilans de compétences. Illustré de nombreux témoignages, cet ouvrage guide le lecteur pas à pas pour mettre en place une démarche active et cohérente : se mettre à l'écoute de ses émotions et de ses valeurs, renforcer sa répartie et son sentiment d'autodétermination, pour ensuite oser le changement de comportement et la confrontation.

Auteur :
Méténier, Isabelle
Auteur :
Aguini, Hamid
Éditeur :
Paris, Le livre de poche,
Genre :
Guide pratique
Langue :
français.
Description du livre original :
1 vol. (192 p.)
ISBN :
9782253187561.
Domaine public :
Non
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Table des matières

  • Table
  • Introduction
  • 1 « Je déteste cela mais
    je suis obligé de le faire »
    • Les « habituels décalages »
    • Les habitudes familiales :
      on les déteste… et on les suit…
    • La culpabilité
  • 2 De l’autorité à l’obéissance
    • L’autorité au travail : l’héritage du passé
    • De la soumission à l’autorité
      à l’obéissance affirmée
    • Quand désobéir ?
  • 3 Comment créons-nous
    nos propres murs ?
    • La sécurité vient-elle de l’extérieur
      ou de l’intérieur ?
    • Sécurité n’est pas synonyme d’enfermement
    • Les injustices qui nous minent en silence
    • Liberté ou contrainte ?
      Ambivalence et engagement
  • 4 « Le burn-out, nouvelle
    maladie professionnelle »
    • La « réalité » est-elle une croyance ?
    • Le burn-out banalisé
    • Les étapes du deuil
  • 5 Ce qu’est la rébellion positive
    • Que veut dire « se rebeller » ?
    • La rébellion positive : l’effet miroir,
      une stratégie efficace
      • Le mensonge
      • La manipulation
    • Autonomie ou aliénation ?
  • 6 Comment retrouver
    sa juste place ?
    • Faire face aux absurdités
    • Les paradoxes ou l’art de coincer
      toute rébellion
      • Le paradoxe de l’entretien annuel d’évaluation
    • Faire face aux manipulations
    • Sortir du rôle du spectateur
  • 7 Se centrer sur soi
    et oser changer
    • Santé, croyances et émotions
    • S’autoriser à être important pour soi
    • Se recentrer sur soi et s’accepter pleinement
    • Développer son « sentiment d’auto-efficacité »
  • 8 Donner du sens
    et élargir ses horizons
    • Être éthique
    • Quand s’opposer devient utile
    • Être un citoyen responsable… mais rebelle ?
  • 9 L’audace de l’affrontement
    • Développer son sens de la repartie
    • L’improvisation au service
      de la rébellion positive
      • Conscience
      • Lâcher-prise
      • Vigilance émotionnelle
    • Oser créer de nouvelles réponses
      • Le perfectionniste
      • La procrastination
      • Le syndrome de l’imposteur
  • 10 Et si je mettais ma vie
    à mon propre service ?
    • Se mettre à son compte
      et s’affranchir des autres
    • Prendre le volant et quitter le siège passager
    • Conduire notre vie loin
      de la « conformité ordinaire »
  • 11 La rébellion positive
    se nourrit de « petits plaisirs »
    et de « graines d’avenir »
    • Oser ses choix pour le futur
    • Décider pour soi et renforcer
      son autodétermination
    • De la rupture à l’équilibre sécurité-plaisir
    • La pleine conscience
  • Bibliographie
    • Films

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