Table des matières

• Introduction
• Présentation
• I Le cerveau sexuel pulsionnel
  • La sexualité, pulsion de vie
  • Les empreintes : comment naissent nos pulsions
    • L’influence des empreintes sur la nature de nos pulsions sexuelles
      • L’empreinte provoquée des stimulations répétées
      • L’empreinte par une expérience unique et puissante
      • Les empreintes négatives, contre-pulsions ou ré-pulsions
    • Les chemins de l’orgasme ou l’influence des empreintes sur les modalités d’accès au plaisir
      • Comment accédons-nous au plaisir ?
      • Les différences hommes-femmes dans la découverte du plaisir orgasmique
    • Après l’enfance, la puberté et les fantasmes…
      • La puberté, un espace créateur de nouvelles empreintes et de fantasmes sous l’effet d’hormones
    • Et après l’adolescence ?
  • L’intensité des pulsions sexuelles
    • L’imprégnation hormonale
    • Les traumatismes qui affectent la pulsion sexuelle
    • L’excès d’empreintes négatives
    • L’effet du stress sur notre cerveau sexuel pulsionnel
    • Le rôle de l’interdit sur l’intensité de la pulsion sexuelle
  • L’influence de notre entouragesur nos pulsions sexuelles
    • De l’influence des parents sur les empreintes de leurs enfants, puis de leurs adolescents
      • L’enfance
      • La puberté
    • L’origine des bizarreries sexuelles
    • L’effet de la première fois sur la pulsion sexuelle…
      • Les hommes ne pensent-ils qu’à ça ?
    • L’influence de l’environnement, de la société sur nos pulsions
      • L’effet de la contraception hormonalesur le cerveau pulsionnel des jeunes filles
      • La pornographie et la pulsion sexuelle masculine
  • La dynamique de la pulsion
    • La généralisation de la pulsion sexuelle
    • La pulsion paradoxale due aux agressions sexuelles
    • Les différences entre cerveau pulsionnel masculin et féminin
      • Quelles différences observons-nousentre pulsions sexuelles féminines et masculines ?
      • Le phénomène de compensation chez l’homme
      • La vie des couples
    • L’homosexualité masculine,une sexualité hyperpulsionnelle ?
  • Quelques réflexions supplémentaires
    sur le cerveau sexuel pulsionnel
• II Le cerveau sexuel émotionnel
  • Le cerveau sexuel émotionnel est relationnel
  • Le cerveau sexuel émotionnel
    répond à un besoin fondamental
  • La construction, la passion amoureuse
    et l’amour longue durée : les trois vies
    de notre cerveau sexuel émotionnel
    • La construction de notre cerveau sexuel émotionnel
      • Les neufs mois de la grossesse
      • Après la naissance
      • Le conditionnement élargit la réceptivité du cerveau sexuel émotionnel
      • Le cerveau émotionnel se conjugue au singulier
      • Les différents types d’attachement
      • L’estime de soi et l’attachement
      • Comment réparer des troubles de l’attachement ?
      • Le moment de la puberté
    • Le temps de la séduction
      • L’influence de l’apparence physique sur la séduction :
        jeunesse, symétrie et haute taille
      • La loi de la similarité
      • La loi de la proximité
      • Le transfert des émotions dans la séduction
      • L’envie, moteur de l’attirance ?
      • Se sentir aimé rend amoureux
    • La passion amoureuse, starter de l’amour
      • Les hormones de l’état amoureux passionnel
      • L’état amoureux, un état de grâce ?
      • Et si, à travers la passion,
        nous revivions notre enfance affective ?
      • La passion destructrice, un état amoureux pathologique
    • Le marathon du cerveau sexuel émotionnel
      • Le cerveau sexuel affectif
        est source de satisfaction sexuelle à long terme
      • L’attachement n’est pas toujours
        également partagé entre l’homme et la femme
      • Comment se nourrit l’attachement à long terme ?
    • Cultiver les souvenirs
    • La musique, source d’émotions
    • Construire du positif
  • Les écueils du cerveau sexuel émotionnel
    • La peur, un poison trop répandu
      • La peur d’aimer et de se faire absorber
      • La peur d’être abandonné
      • Le désir d’absorber l’autre
      • La peur de ses propres pulsions
      • Les peurs posttraumatiques
    • Le narcissisme
    • La souffrance par manque d’expression d’amour
    • Le manque d’estime de soi
    • La jalousie
• III Le cerveau sexuel cognitif
  • Comment fonctionnent nos cognitions
    • Ce que sont les pensées et cognitions
    • Comment se construit ce cerveau sexuel cognitif ?
    • Comment je pense : les différents niveaux de cognition
      • J’analyse ce que je ressens
      • J’étiquette ce que je ressens
      • Je donne un sens à mes sensations et émotions
      • Je donne une place à mes cognitions
      • Comment j’agis selon mes cognitions
    • Les cibles de mes cognitions
      • Quand je suis le propre sujet de mes pensées…
      • Les cognitions par rapport à l’autre
      • Les cognitions par rapport au monde
    • Les émotions, conséquences de mes cognitions
    • Le dialogue intérieur
    • Les pensées à travers le temps
    • Pensées spontanées et pensées décisionnelles
    • Les pièges de nos pensées
      • Le piège de la comparaison à une norme imaginaire
      • L’absence de comparaison possible
      • Les croyances erronées
      • Présumer ce que pense l’autre
      • Donner une place démesurée à certaines pensées
  • Mieux se connaître grâce à nos cognitions
    • Apprendre à observer
      ses sensations, pulsions et émotions
      • Quand on est aveugle à ses émotions, ses sensations
      • La confusion des émotions, pulsions et sensations
    • Les questions à se poser pour mieux se connaître
      • La pulsion sexuelle
      • L’attirance
      • Le désir
      • L’excitation sexuelle
      • La survenue de l’orgasme
      • L’attachement
      • La passion amoureuse
      • L’amour
      • Accepter mes émotions négatives
    • La subtilité de nos analyses cognitives
      • Les états d’âme sexuels
      • L’analyse profonde d’une émotion
      • Pourquoi je fais l’amour ?
      • Les avantages des inconvénients ou les bénéfices secondaires
    • Détecter l’influence de l’environnement
      sur ma vie sexuelle
    • Mieux connaître l’autre et notre relation
  • L’intelligence appliquée à la sexualité
    • Savoir que l’on peut piloter sa sexualité
    • Quels sont mes besoins
      pour être heureux sexuellement ?
    • La force de ma certitude intérieure
    • Donner du temps à sa sexualité
    • L’éthique sexuelle
  • Gérer ma sexualité
    grâce à mon cerveau sexuel cognitif
    • Accepter ses pulsions et émotions sexuelles
    • Gérer mon cerveau sexuel pulsionnel
      • La nature de mes pulsions ne me convient pas
      • L’intensité de mes pulsions me déborde
      • Mes pulsions sont trop faibles
      • Nos pulsions sont différentes
    • Gérer mes pulsions au cours de la relation sexuelle
    • Gérer mon cerveau sexuel affectif
      • Choisir mes pensées et agir en conséquence
      • Exprimer ses pensées positives
      • Laisser passer le négatif
      • Décoder le sentiment négatif
      • Agir sur vos émotions négatives
    • Agir pour créer des émotions et des pulsions
      • Exprimer les émotions que nous désirons
      • Le pouvoir de la musique
      • Le pouvoir des souvenirs
      • Le pouvoir de la lecture
      • L’effet des mouvements
    • Le cerveau sexuel affectif au service de la volupté
      • Le désir basé sur les idées qui transportent
      • Le cerveau sexuel affectif créateur d’un art sexuel
• Conclusion
• Bibliographie
• Remerciements
• Table