Table des matières

• Avant-propos à la nouvelle édition française
• Préface
• Introduction
• Prologue. Donner au corps ses droits
  • Corps et esprit
  • Trouver une méthode
  • Le corps guérisseur
  • Comment utiliser ce livre ?
• Partie 1. Le corps guérisseur
  • 1. Ombres d’un passe oublie
    • Le plan de la nature
    • Pourquoi se tourner vers le monde sauvage ? Parce que le traumatisme est physiologique
    • C’est une question d’énergie
  • 2. Le mystère du traumatisme
    • Qu’est-ce que le traumatisme ?
    • Chowch1lla, Californie
    • Le mystère du traumatisme
    • Réveiller le tigre : une première lueur
  • 3. Des blessures qui peuvent guérir
    • Le traumatisme n’est pas une maladie, mais un mal-être
  • 4. Une terre étrange et nouvelle
    • Le traumatisme n’est pas une condamnation à vie
    • Une terre étrange et nouvelle
    • Traumatisme !
    • Ce que nous ignorons peut nous faire mal
    • L’univers de la personne traumatisée
    • Va de l’avant !
    • Qui est traumatisé ?
      • L’événement lui-même
      • Le contexte de vie lors de l’événement traumatisant
      • Les caractéristiques physiques de la personne
      • Les compétences acquises
      • Le sens vécu qu’a l’individu de sa capacité à affronter le danger
    • Les causes de traumatisme
  • 5. Guérison et communauté
    • Les approches shamaniques de la guérison
    • La Somatic Experiencing®
    • Reconnaître le besoin de guérir
    • Rappelons l’esprit dans le corps
  • 6. Dans le reflet du traumatisme
    • Méduse
    • Le felt sense
    • Laissons l’esprit du corps s’exprimer
    • Utiliser le felt sense pour écouter l’organisme
    • Comment s’exprime l’organisme ?
    • Sensation et felt sense
    • Le rythme : tous les enfants de dieu le possèdent
  • 7. L’expérience animale
    • Les animaux le font aussi
    • Quand le cerveau reptilien parle, écoutez !
    • Ne faire qu’un avec la nature
    • Harmonisation
    • La réponse d’orientation
    • Fuir, combattre... Ou se figer
    • Le retour à une activité normale
    • Ce que les animaux nous enseignent
  • 8. Comment le biologique devient pathologique : le figement
    • Le décor est planté
    • C’est la faute au néo-cortex
    • Peur et figement
    • Ils en sortent comme ils y entrent
    • Comme la mort !
    • Les effets s’accumulent
    • Comment le biologique devient pathologique
  • 9. Comment le pathologique retourne au biologique : en se défigeant
    • Un nouvel examen du cas de Nancy : premier pas
    • Tout est énergie
    • Marius : le pas suivant
    • Renégociation
    • La Somatic Experiencing® - renégociation progressive
    • Éléments de renégociation
• Partie 2. Les symptômes du traumatisme
  • 10. Le noyau de la réaction traumatique
    • Activation - ce qui s’élève doit redescendre
    • Un traumatisme est un traumatisme quelle que soit son origine
    • Le noyau de la réaction traumatique
    • L’hyperactivation
    • La constriction
    • La dissociation
    • L’impuissance
    • Et le traumatisme fut
  • 11. Les symptômes du traumatisme
    • Les symptômes
    • Et nous tournons, tournons...
    • En sortir
  • 12. L’univers de la personne traumatisée
    • La menace cachée
    • Mrs. Thayer
    • Ne pas pouvoir synthétiser de nouvelles informations / ne pas pouvoir apprendre
    • Le sentiment chronique d’impuissance
    • Le couplage traumatique
    • L’anxiété traumatique
    • Les symptômes psychosomatiques
    • Le déni
    • Gladys
    • Ce qu’attendent les victimes de traumatisme
    • Le dernier tournant
• Partie 3. Transformation et renégociation
  • 13. Reproduire pour répéter
    • La remise en acte
    • 5 juillet, 6 h 30 du matin
    • Le rôle essentiel de la conscience
    • Jack
    • Schémas de choc
    • Sans conscience, il n’y a pas de choix
    • Remise en acte et renégociation
    • Dans le théâtre du corps
    • Post-scriptum : jusque quand, jusqu’où ?
  • 14. Transformation
    • Les deux faces du traumatisme
    • Les cieux et l’enfer : l’arrière-plan de la guérison
    • Laissez s’écouler - la renégociation !
    • Margaret
    • Que s’estil réellement passé ?
    • Renégociation et remise en acte
    • Qu’est-ce que la mémoire ?
    • Cerveau et mémoire
      • Les expériences de Penfield chez des patients épileptiques
      • Les expériences de Lashley sur des rats.
    • Mais cela semble si réel !
    • Mais je suis fier d’être un survivant !
    • Le courage de ressentir
    • Désir et guérison
    • Avec l’aide de nos amis
  • 15. La onzième heure : transformer le traumatisme dans la société
    • L’agressivité dans le comportement animal
    • L’agressivité humaine
    • Pourquoi les hommes se mutilent, se torturent et s’entretuent ?
    • Cycle du traumatisme, cycle de la grâce
    • Transformer le traumatisme culturel
    • Épilogue ou épitaphe ?
    • La nature n’est pas folle
• Partie 4. Premiers secours
  • 16. Administrer les premiers secours (au niveau émotionnel) après un accident
    • Phase 1 : action immédiate (sur le lieu de l’accident)
    • Phase 2 : une fois que les personnes sont amenées à l’hôpital ou qu’elles regagnent leur domicile
    • Phase 3 : commencer à accéder au traumatisme et à le renégocier
      • Avant que l’événement ne se produise
      • Après l’événement
      • Juste avant l’événement
    • Phase 4 : vivre l’instant de l’impact
    • Pour terminer
    • Scénario de guérison après un accident
  • 17. Premiers secours chez l’enfant
    • Réactions traumatiques à retardement
    • Premiers soins en cas d’accident ou de chute
    • Résoudre une réaction traumatique
    • Comment savoir si mon enfant a été traumatisé ?
    • Sammy : l’histoire d’un cas
    • Jeu traumatique, remise en acte et renégociation
    • Principes essentiels pour la renégociation du traumatisme chez l’enfant
      • Laisser l’enfant contrôler le tempo du jeu
      • Faire la distinction entre la peur, la terreur et l’excitation
      • Aller pas à pas
      • Etre patient - Un bon contenant
      • Arrêter si vous sentez que votre enfant ne retire pas un réel profit du jeu
• Conclusion. Trois cerveaux, un esprit
• Commentaires du monde médical et scientifique à propos de Réveiller le Tigre
• Remerciements