Table des matières

• Quatrième de couverture
• Table des matières
• Introduction: Ouvrir les yeux
• 1. La première fois: soulagement et crispation
  • Les deux peurs
  • Sauter le pas
  • La motivation
  • Crispation et soulagement
  • Avoir le droit d'être comme nous sommes
  • Être
  • La plus grande difficulté
• 2. Je m'engage à pratiquer quotidiennement et découvre la différence entre être présent et ne pas l'être
  • Être présent et ne pas l'être
  • Le moment présent et l'inconfort
  • Rencontrer quelqu'un et se promener au bord de la mer
  • Le don de la fée méditation
  • La découverte du contraste, un changement de paradigme
  • Une bonne nouvelle
• 3. Je fais ma première expérience de l'espace en méditant et j'en comprends le sens profond grâce à Bob Wilson
  • L'énigme de l'espace
  • Manquer d'espace et s'élever au sommet d'une montagne
  • L'espace et l'esprit
  • La poésie du geste nu
  • La confiance en l'espace: un renversement
  • Deux manières d'être
  • Le sentiment élémentaire d'être
  • Film d'action et méditation
  • Chögyam Trungpa et Robert Wilson
• 4. La première retraite de méditation: je découvre la bienveillance
  • Un miroir et une aventure
  • Se confronter à la détresse
  • Découvrir la bienveillance
  • Entrer honnêtement en rapport avec ce qui est
• 5. Comment la méditation m'a peu à peu guéri de mon enfance
  • La méditation nous permet de faire l'expérience de notre douleur telle qu'elle est
  • Découvrir des ressources inattendues au cœur même de notre douleur
  • La douleur est aussi une épreuve de la vérité
  • La méditation nous désenglue: apprendre à ne pas s'identifier à tout ce que nous ressentons
  • La méditation nous apprend à penser de façon plus vaste
• 6. Aller à la source: je rencontre l'enseignement de Chögyam Trungpa
  • Pourfendre la recherche du confort
  • L'infinie tendresse du cœur ouvert
  • Les deux visages de la méditation
  • Chögyam Trungpa, un maître si peu religieux
  • Chögyam Trungpa, un poète
  • L'unité de l'homme et de l'œuvre
• 7. Se confronter à sa confusion: embrasser les cinq mondes
  • Les cinq mondes
  • Mon style d'emprisonnement
  • L'esprit reconnu
  • Surmonter le conformisme
  • Pour une autre psychologie
  • La méditation est une proclamation de santé
• 8. Le grand saut
  • Le séminaire de trois mois
  • Dans les Rocheuses
  • Un engagement décisif
  • La jonction de l'étude et de la pratique
  • La structure des trois mois
  • L'unité d'un monde poétique
• 9. Entrer dans l'immensité de la compassion
  • Une double méfiance
  • Trouver secours dans l'intangible
  • Proclamer notre aspiration à être compatissant
    • Écouter quelle est notre aspiration la plus profonde
    • Ne pas faire de notre aspiration un projet de plus
    • Surmonter notre timidité, garder l'enthousiasme
    • Être libéré de la norme sociale sans abandonner la norme sociale
    • Ne plus être gêné de travailler avec la confusion
    • Surmonter la compassion idiote
  • La cérémonie
  • Thrangu Rinpoché, incarnation de la grande compassion
• 10. Les arts méditatifs: entrer dans la dimension sacrée et surmonter la peur
  • Apprendre une discipline
  • Des fleurs en ordre
    • Travailler avec une forme claire
    • L'expérience du sacré comme unité
    • Apprendre à être: le sens de la douceur
  • La découverte du tir à l'arc
    • Miroir de l'esprit
    • Se confronter à la peur
    • Trancher au travers des sept émotions (le vide)
    • Être sincère
    • Le sens de la voie chevaleresque
    • Un geste simple
• 11. Avec Francisco Varela: la méditation et la découverte de la liberté naturelle de l'esprit
  • Portrait de Francisco en héros moderne
    • Première rencontre
    • Un engagement incandescent dans la pratique de la méditation
  • Neurobiologie, phénoménologie et bouddhisme tibétain
    • Le défi scientifique: surmonter l'oubli de l'expérience humaine
    • La conscience n'est pas une boîte noire
  • Notre passion commune
    • La transmission de la méditation: une énigme!
  • La pratique face à la maladie, à la greffe et à la mort
• 12. Se sentir aimé: ma singulière rencontre avec Frans Veldman
  • La carotte et le bâton
  • Découvrir la santé primordiale
  • S'abandonner au présent
  • Affectivité et non effectivité
  • Le fiasco de ma première approche
  • Ma rencontre avec Frans Veldman
  • Nous ne nous aimons pas
• 13. Découvrir et se réjouir de la beauté du monde tibétain: le sens de la Tradition
  • Sept ans au Tibet
    • Brûler d'amour
    • La méditation face à la force
    • Une culture sacrée
  • La source cachée et le feu sacré
  • Le déploiement des couleurs et des émotions
    • Le chant des émotions
• 14. Comment je me suis cassé les dents sur le bouddhisme devenu institutionnel et dogmatique
  • Un singulier malaise
    • Le vrai courage, le juste défi
  • Une salutaire mise en garde
  • Scolastique, ignorance et fascination
    • L'ignorance philosophique
    • Dangereuses institutions
  • Sauvegarder la tradition
• 15. Ma découverte de l'impact de la méditation sur le travail de tant d'artistes modernes
  • L'art rencontre la science et la spiritualité pour une nouvelle économie
    • Une rencontre historique
    • La créativité
  • L'art moderne est spirituel
    • Kandinsky et Dubuffet: ouvrir un nouvel espace de présence
    • Un nouveau langage méditatif
    • L'influence de l'Orient méditatif
• 16. Partir en retraite solitaire - La méditation intensive
  • Quelques soucis et incidents: partir en retraite n'est pas une expérience de tout repos
  • Marcher dans les pas des anciens et faire face au chaos
  • Éloge de la solitude
    • Toucher la vérité de son être
  • Partir à votre tour en retraite solitaire
• 17. Comment j'ai fondé l'École occidentale de méditation: comment transmettre aujourd'hui
  • La poésie et l'interrogation modernes
  • L'engagement poétique de Chögyam Trungpa
  • Écrire la biographie de Chögyam Trungpa
  • Décider d'enseigner et risquer la liberté
  • Cesser de se plaindre face à l'effondrement de la transmission
• 18. Toucher la présence avec son corps
  • Le socle de la pratique est d'être corporellement pleinement présent
  • Entrer en rapport avec la présence ouverte, vivante et joyeuse de son corps
    • Séparer le corps et l'esprit, c'est les perdre l'un et l'autre
    • Redoutables instrumentalisations
    • La source retrouvée
    • Immobilité
  • Un massage autrement: Clément Cornet
• 19. La méditation est un chemin
  • Par-delà la sérénité
    • La vie comme métamorphose
    • Assumer l'ouverture vivante de notre être
    • Abandonner le mythe de la sérénité
    • Soyez humain si vous voulez être original
    • La pratique est très ordinaire
    • "J'suis touché, je reste debout"
    • Laisser être
  • Les trois dons qui ouvrent le chemin véritable de la pratique de la méditation
  • Faire chemin
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