Table des matières

• Mentions légales
• Introduction
  • Le café de l’amour
  • Un parcours en 5 étapes pour vous aider à trouver une âme soeur
    • Mise en place et préparation du projet "Trouver une âme soeur"
• Étape 1 Je fais la paix avec mon passé amoureux
  • La rupture
  • Vous avez pris la décision ou elle vous convient...
  • Vous avez été quittée récemment... et vous ne le souhaitiez pas !
    • Auto-psy d’une rupture
    • Les différentes manières de réagir après une rupture
    • Stop au délire
    • Récupérer son ex : une (bonne) idée ?
  • Après la rupture
    • Ne confiez pas les clés de votre bonheur à l’autre
    • Cessez de réécrire le film
    • Retrouvez-vous
  • Réfléchissez
    • Le cercle vicieux de la répétition
    • Quel était le bénéfice caché de vos relations précédentes ?
      • Exercice : Quels sont vos bénéfices cachés ?
    • Danger : les thérapies-alibis
    • Avez-vous vraiment "traversé" l’épreuve ?
      • Exercice : Avez-vous traversé l’épreuve ?
  • Et si cette rupture bouleversait votre vie... positivement ?
  • Accélérer le processus de deuil et rebondir
    • Pour enfin tourner la page
    • Ne soyez plus une victime
      • Exercice : Tout ce que j’ai rêvé de réaliser
    • Adoptez la zen attitude
    • Dépassez la colère et le ressentiment
      • Exercice : Un nouveau sens à mes colères
    • Tournez la page, changez de paysage, pardonnez
• Étape 2 J’assume ma part de responsabilité dans ce qui m’arrive
  • Ce qui vous empêche de rencontrer LE bon
  • Des freins presque toujours internes
  • Les "bonnes" raisons pour ne pas le rencontrer
    • L’amour surviendrait au moment où nous l’attendons le moins...
    • "Ce n’est pas à la femme de faire le premier pas !"
    • Le masque "Je vais bien, je n’ai besoin de rien"
    • La mission transgénérationnelle
    • Conflit de loyauté, quand tu nous tiens !
    • La perfection sinon rien
    • L’erreur de casting classique
    • Et si la prochaine histoire ressemblait à ce que j’ai déjà vécu ?
    • Je veux le "mec plus ultra"
    • L’ex irremplaçable
    • La veuve qui s’ignore
    • Une tendance à la perversion
    • L’imitation parentale
  • Et maintenant, que faire pour rencontrer une âme soeur ?
    • Lui faire de la place, au sens figuré
    • Lui faire de la place, au sens propre
    • Changez votre manière de voir les choses
    • Comprendre que la différence entre un rêve et un projet, c’est la date !
      • Exercice : Je trouve une âme soeur
  • En terminer une fois pour toutes avec le prince charmant, la fille canon... et encore d’autres idées reçues !
    • Le prince charmant dans sa version contemporaine
    • Les hommes préfèrent les femmes jeunes... ou plutôt les préféraient
    • Les femmes préfèrent les hommes plus mûrs : ça aussi c’est fini !
  • Passez de l’autre côté du miroir
• Étape 3 Je tiens compte de la réalité J’observe le PAF (Perspectives Amoureuses des Femmes)
  • Bref panorama des réactions suscitées par le féminisme
  • Conséquences du féminisme sur les relations amoureuses
    • Chez les sexas
    • Chez les quinquas
    • Chez les quadras
    • Chez les vingtenaires et les jeunes trentenaires
    • Côté hommes, ça se complique
  • L’impact du féminisme sur les hommes
  • Les grands fauves du troisième millénaire
    • Le dragueur
    • Le séducteur
    • Le collectionneur
    • L’allumeur
    • L’amoureux de l’amour
  • Et les autres...
    • Les éclaireurs
    • Les sûrs-de-leurs-certitudes
    • Les moins de 30 ans
  • Il y a aussi des hommes perdus
    • Le ManKind Project™
    • Les réseaux et les groupes pour hommes
    • À l’extrême, le masculinisme
  • Les femmes seraient-elles les grandes perdantes de Mai 68 ?
    • Le retour des machos
    • Les bad boys ont plus que jamais la cote
  • L’engagement, le nouveau pouvoir des hommes
  • Leur peur des femmes, info ou intox ?
  • Comment réagir face à un homme qui parle de ses peurs ?
  • Au fond, que veulent les hommes ?
• Étape 4 Je définis mon projet et je me donne les moyens de le réaliser
  • État des lieux : où en êtes-vous ?
    • Exercice : En amour, j’en suis où ?
  • Assumez votre démarche !
  • Que voulez-vous vivre ?
    • Exercice : Qu’est-ce qui m’a émue dans mes relations passées ?
    • Exercice : Quelle relation voulez-vous partager ?
    • Exercice : Pourquoi ai-je envie d’une relation intime ?
  • Qu’allez-vous partager ?
    • La tendresse
    • La sexualité
    • La nuit
    • La vie sociale, les sorties
    • Ses amis
    • Sa mère
    • Le coeur
    • La volonté d’engagement, la disponibilité
    • La fidélité
    • Un homme qui vous plaise, là se situe le véritable enjeu
      • Exercice : Quel homme est-il ?
      • Au-delà des apparences, précisez les autres points importants pour vous :
  • Droit et devoir de choisir un partenaire à son goût
  • N’oubliez pas que votre image parle pour vous
    • Le look doit toujours refléter votre identité
    • Le look repose sur des normes
      • Règle numéro 1 : un visage rayonnant
      • Règle numéro 2 : une silhouette équilibrée
      • Règle numéro 3 : adapter son style par rapport à sa silhouette
    • Rester dans votre style ne coûte pas les yeux de la tête...
  • L’incontournable estime de soi...
    • Quand le doute s’installe
    • Le complexe, prélude au doute
  • Le changement : décider de ne plus subir
    • La première étape consiste à po-si-ti-ver !
    • Descendre là où ça fait mal !
    • Devenir attentive à ce qui bloque
    • Apprendre à vivre avec ses limites
    • S’aimer soi-même, un mythe ?
      • Exercice : Pour dynamiser votre estime de soi
• Étape 5 Je rencontre un homme que j’aime et qui m’aime
  • À éviter : l’abominable homme marié
  • Un homme, ça se trouve où ?
    • L’environnement professionnel
    • Les soirées
    • Les cafés
    • Les bars et les boîtes, les clubs de danse
    • Les loisirs
    • La vie et ses multiples opportunités
    • Les vernissages, prix littéraires, sorties de livres, de disques...
    • La drague de rue
    • La drague en terrasse
    • Les petites annonces
    • Les conseils relationnels
    • Rencontrer l’amour grâce à Internet et aux réseaux communautaires (Facebook, Twitter, etc.)
    • Quelques exemples d’annonces avec leurs commentaires
    • Créez votre profil Internet
    • Les premiers échanges
  • Tout savoir sur lui sans qu’il s’en rende compte
    • L’abordage
    • Depuis quand cherche-t-il ?
    • Est-il prêt à construire ?
    • Physiquement, vous plaît-il ?
    • Quel amoureux est-il ?
  • Le premier rendez-vous
    • Préparez-vous
    • Décodez les signes qu’il vous envoie
    • Son idéal de vie
    • Ses centres d’intérêt
    • Écoutez vos premières impressions
    • L’addition, un sujet délicat
  • Après le dîner...
    • Comment savoir si vous lui avez plu ?
    • Les jours suivants
  • Éros, un dieu qui frappe à votre porte
  • Par la suite, pour ne pas le faire fuir
    • Règles de base
    • Quelques erreurs classiques et tragiques
  • Comment entretenir par lettre la flamme de la première rencontre ?
    • Quelques conseils pour écrire dans la justesse et le discernement
• Conclusion